Ayurvéda a joga na Malorke

POBYT PRE OBMEDZENÝ POČET ÚČASTNÍKOV! 1.7. - 8.7.2023 Zatvorte oči a predstavte si teplý letný vánok, ktorý sa dotýka vašich líc počas ranných dychových cvičení a vôňu a šum mora počas večerných meditácií. Presne to vám ponúkame na našom pobyte – uvoľnenie a vnímanie prítomnosti. Pre náš ayurvédsko-jogový pobyt sme si tentoraz zvolili komorné ubytovanie v súkromnej vile s nádhernou terasou pozývajúcou na ranné a poobedné cvičenia a meditácie, vzdialenej 300 metrov od pieskovej pláže v časti Font de sa Cala na Malorke. Vila Catalina je rodinným pokladom, v ktorej žilo niekoľko generácií jednej z najznámejších miestnych rodín. K dispozícii je šesť priestranných dvojlôžkových izieb, päť samostatných kúpeľní, vybavená kuchyňa a obývacia miestnosť so starožitným klavírom. Bonusom je veľká terasa, ktorú možno počas príjemných letných dní využívať na stolovanie, spoločné posedenia aj cvičenia. Malý bazén na prízemí určite tiež poteší v horúcich dňoch. V rámci dlhodobej spolupráce som si opäť prizvala jogovú inštruktorku Edinu Šimovič, ktorá nás každé ráno prevedie jogovým cvičením priamo na terase alebo deň privítame cvičením priamo na pláži. Večery budú patriť vedomému spánku, vedeným meditáciám, na svoje si prídu aj nadšenci aktívnejších foriem jogy. Janka si pre nás pripravila bohatý program pozostávajúci z každodennej prípravy vegánskej stravy podľa ayurvédskych princípov. Pripravovať nám bude výdatné a zdravé raňajky a ľahšie zeleninové večere. Okrem toho nás na troch kurzoch prípravy jedál naučí ako si pokrmy ľahko pripraviť aj doma a spolu si ich pripravíme. Kurz varenie tiež bude zahŕňať krátke prednášky o koreninách a ich účinkoch na náš organizmus, o správnom kombinovaní jedál podľa Ayurvédy a povie nám aj o princípoch správneho stravovania. Čas pred raňajkami a cvičením jógy bude patriť cvičeniam vedomého dýchania, jeden deň si vyhradíme na prednášku o tom, čo vlastne ayurvéda je a venovať sa budeme aj praxi, počas ktorej si na sebe vzájomne vyskúšame ayurvédsku procedúru Baluka Sweden (prikladanie teplého piesku so soľou na telo). Navyše máme pre vás pripravené spoločné výlety po okolí, návštevu hradu v Capdepere, kde si môžete pozrieť stále expozície aj históriu ostrova, pozrieme sa na tradičný miestny trh aj fakultatívne výlety, ktoré zorganizujeme po vzájomnej dohode. Cena zahŕňa: - ubytovanie v dvojlôžkových izbách v súkromnej vile - polpenzia – strava pripravovaná priamo v dome s použitím lokálnych surovín - miestne turistické poplatky - transfer z/na letisko v Palma de Mallorca - komplexné cestovné poistenie - kompletný program cvičení zostavený Edinou Šimovič - kurz varenia podľa ayurvédskych princípov - prednášky - ayurvédska prax Cena: 819,- EUR/osoba Cena nezahŕňa: - spiatočná letenka (zakúpená hromadne za aktuálnu cenu v čase rezervácie s úhradou zálohy) - fakultatívne výlety Rezervujte si svoje miesto prostr.

JARNÁ MALORKA NA BICYKLI 28.4. - 2.5.2023 Malorku ako cyklistický raj zvlášť predstavovať netreba. Každoročne na severovýchod ostrova prúdia stovky cyklistov, ktorí si užívajú ideálne podmienky vhodné tak pre začiatočníkov, ako aj pre profesionálov pravidelne sa na Malorke zúčastňujúcich sústredení tímov najzvučnejších mien. My sa síce žiadne preteky vyhrať nechystáme, ale určite si radi vyskúšame trasu smerujúcu na samotný severný cíp ostrova – Formentor, taktiež Puig de Sant Salvador, z ktorého je nádherný výhľad do ďaleka, ale jazdiť budeme aj vo vnútrozemí. Okrem športového zážitku nás tak čaká aj spoznávanie neturistických miest a spoločné posedenia. Ubytovanie bude zabezpečené v rodinnej vile pre 12 osôb v mestečku Capdepera, časť Font de sa Cala. K dispozícii je šesť dvojlôžkových izieb, päť plne vybavených kúpeľní, veľká obývacia miestnosť s krbom, pianom a biliardovým stolom aj kompletne vybavená kuchyňa. Každý určite ocení veľkú terasu, kde možno po návrate po náročnom dni oddychovať. Stravovanie formou polpenzie zabezpečí 4-hviezdičkový hotel Na Forana by the Sea. V cene pobytu je zahrnuté: - 5 dní/4 nocí v dvojlôžkových izbách vo vile Ca na Catalinita - miestny turistický poplatok - polpenzia – raňajky a večere v hoteli Na Forana by the Sea - cestovné poistenie (vrátane covid a storno poistenia) - obojsmerný transfer do/z miesta ubytovania vypracované cyklotrasy - skúsený cyklosprievodca - celodenná asistencia delegáta Cena: 449,- EUR Cena nezahŕňa: - spiatočná letenka na trase Viedeň – Palma de Mallorca (letenky budú zakúpené spoločne) - prenájom bicykla a povinnej výbavy - transfer na letisko/z letiska Schwechat, Rakúsko Na prihlasovanie využite prihlasovací formulár na alebo mail info@ kde vam radi zodpovieme aj všetky vaše otázky.

Fit & bike s Lenkou a Danom na Malorke Začni leto pohybom! 17.6. - 24.6.2023 Buďte o krok vpred a pripravte sa s nami na leto! S Lenkou Chalupkovou, dvojnásobnou majsterkou sveta vo fitness, sa na pobyte stretneme už po tretí raz! Tešiť sa opäť môžete na kombináciu skvelých tréningov, výlety po okolí aj relax na niektorej z krásnych miestnych pláží. Okrem toho má Lenka skvelú novinku! Ako certifikovaná mentálna koučka vám v rámci pobytu ponúkne svoje služby a možno pomôže naštartovať niečo, k čomu ste sa dlho odhodlávali. Dano je skúsený cyklista, ktorý vás bude sprevádzať počas cyklovýletov. Počas svojho pôsobenia na Malorke si odskúšal väčšinu trás, ktorými vás prevedie. Okrem toho je Daniel vyštudovaný fyzioterapeut, ktorý vám ochotne poradí ako cvičiť, ako regenerovať, a pod., aby bol šport pre vás radosťou a neublížili ste si. Náš fitness pobyt je určený pre všetky vekové kategórie a všetkých aktívnych športovcov aj nešportové typy. Program je zostavený tak, aby ste počas pobytu boli aktívni, ale zároveň si užili dovolenku a domov sa vrátili nabití energiou, plní zážitkov a nových známostí. Tešiť sa môžete na funkčné tréningy, rekreačný beh, cyklistiku, strečing aj poobedný aerobik, ktorý si vždy obľúbia aj hoteloví hostia. Lenka je vždy dobre naladená a svoju pozitívnu energiu určite prenesie aj na vás. S Danielom, z ktorého vyžaruje absolútny pokoj, sa budú dokonale dopĺňať. Počas celého pobytu budeme ubytovaní v 4**** hoteli Na Forana v meste Cala Ratjada, ktorý je pomyselnou vstupnou bránou do vilovej časti mesta a nemôže mať lepšiu polohu ako priamo na pláži Son Moll. Blízke chodníčky, ktoré vedú pozdĺž pobrežia využívajú práve bežci, milovníci chôdze a všetci, ktorí majú radi prírodu, rannú vôňu pínií alebo radi v kľude pozorujú západ slnka. Hotel Na Forana je hotel s dlhou históriou, ktorý okrem vynikajúcej polohy ponúka aj iné vymoženosti, ako vonkajší a vnútorný bazén, saunu, požičovňu bicyklov, posilňovňu, atď. V cene fitness pobytu je zahrnuté: - 8 dní/7 nocí v 4-hviezdičkovom hoteli priamo na pláži a v priamom centre mesta s ubytovaním v dvojposteľových izbách (možnosť individuálneho ubytovania za príplatok) - stravovanie formou polpenzie (možnosť soft all inclusive ponuky za príplatok) - miestne poplatky - transfer z/na letisko - cestovné poistenie (vrátane storno poistenia) - športový program zostavený osobnou trénerkou Lenkou Chalupkovou - cykloprogram zostavený Danielom vrátane sprevádzania počas výjazdov - kajaky podľa záujmu - celodenné prezenčné služby sprievodcu počas celého pobytu Cena: 880,- €/osoba V cene nie je zahrnuté: - spiatočná letenka (zakúpená bude za aktuálnu cenu v čase rezervácie) - transfer na/z letiska v Bratislave Prihlasovanie prebieha formou prihlasovacieho formulára na alebo mailom na info@

Urobte si čas pre seba! 24.6. - 1.7.2023 Jóga, to je život v radosti. V tomto duchu sa ponesú lekcie jógy pri východe a západe slnka na pláži, aby vám každá lekcia priniesla radosť, úsmev, uspokojenie a pohladenie na tele aj na duši. Čaká na vás týždeň plný jogy, príjemné slnečné počasie, dokonalé Stredozemné more a nádherné pieskové pláže a zátoky. Ak doma nemáte čas na dôverné rozhovory s kamarátkami, návštevu salóna krásy alebo len obyčajný deň pre seba, toto môže byť príležitosť na relax, rozhovory i nové priateľstvá. Aj preto si nemusíte robiť starosti, ak cestujete sami. Spoločne spoznáme okolie krásneho starobylého mestečka Capdepera, navštívime miestny trh, zažijeme nádherný východ Slnka nad morom a určite neobídeme miestne kaviarničky s výbornou kávou. Hotel Diamant je rodinou prevádzkovaný hotel s dlhodobou tradíciou, ktorý sa nachádza približne 700 metrov od jednej z najkrajších a každoročne oceňovaných pláži na Malorke, Cala Agulla. Všetky izby sú klimatizované, vybavené TV SAT, samozrejmosťou je súkromná kúpeľňa a balkón. Bezplatné wi-fi pripojenie je k dispozícii v celom areáli hotela. Za príplatok je hosťom k dispozícii aj trezor. Súčasťou areálu je veľký vonkajší bazén s ležadlami, krytý bazén, sauna a za príplatok si môžete dopriať aj masáže, či salón krásy. Aktívni návštevníci tiež určite ocenia tenisový kurt. Program si pre vás pripravila Vendula Černá, skúsená dlhoročná inštruktorka jogy. Joga sa pre ňu stala celoživotnou cestou, životným štýlom, ale predovšetkým každodennou radosťou. Certifikát o získaní licencie ”Inštruktor Power Jógy” získala u uznávaného lektora Vaška Krejčíka v Power Yoga Akademii v r. 2016. Vendula klientom odovzdáva svoje vedomosti a učí ich lepšie pracovať so svojim telom, rešpektovať, naslúchať, porozumieť a hlavne prežívať každý deň naplno a s úsmevom. A to je to, čo počas ranných a večerných lekcií rada odovzdá aj vám. Venduline lekcie jógy sú vhodné pre všetky vekové kategórie a ich cieľom je učiť lepšie pracovať s vlastným telom, viac naslúchať, rešpektovať a vedieť sa zastaviť a prežívať každý okamih naplno. Cena zahŕňa: – ubytovanie v dvojlôžkových izbách typu Standard (vyššie kategórie izieb a individuálne ubytovanie za príplatok) – polpenzia – raňajky a večere formou bufetu – miestne turistické poplatky – transfer z/na letisko v Palma de Mallorca – kompletný program cvičení zostavený inštruktorkou Vendulou Černou s cvičením 2x denne podľa harmonogramu – služby delegáta počas celého pobytu Cena: 940,- EUR/osoba Cena nezahŕňa: – spiatočná letenka (aktuálna cena letenky v čase rezervácie s úhradou zálohy) – cestovné poistenie (doporučujem vrátane covid a storno poistenia) – fakultatívne výlety Prihlasovať sa môžete prostr. formulára na alebo mailom na info@

POSLEDNÉ DVE VOĽNÉ MIESTA! 20.5. - 27.5.2023 Ste pripravení na extra dávku dobrej nálady, smiechu a pohyb? Veľa pohybu! S Kikou si na Malorke užijeme ranné bodybalance, bodyforming cvičenia, ale aj cvičenia s prvkami jogy, poobedné tanečné lekcie aj večernú relaxáciu. Tento rok sme stavili na 4-hviezdičkový hotel Diamant v meste Cala Ratjada, len niekoľko sto metrov od jednej z najkrajších pláží na Malorke, Cala Agulla. Všetky izby sú klimatizované, vybavené TV SAT, samozrejmosťou je súkromná kúpeľňa a balkón. Bezplatné wi-fi pripojenie je k dispozícii v celom areáli hotela. Za príplatok je hosťom k dispozícii aj trezor. Stravovanie je ponúkané formou bufetu. Súčasťou areálu je veľký vonkajší bazén s ležadlami, krytý bazén, sauna a za príplatok si môžete dopriať aj masáže, či salón krásy. Aktívni návštevníci tiež určite ocenia tenisový kurt. Cena zahŕňa: – ubytovanie v dvojlôžkových izbách typu Standard (vyššie kategórie izieb a individuálne ubytovanie za príplatok) – polpenzia – raňajky a večere formou bufetu – miestne turistické poplatky – transfer z/na letisko v Palma de Mallorca – kompletný program cvičení s cvičením 2 až 3-krát denne podľa harmonogramu – služby delegáta počas celého pobytu Cena: 890,- EUR/osoba Cena nezahŕňa: – spiatočná letenka (aktuálna cena letenky v čase rezervácie s úhradou zálohy) – cestovné poistenie (doporučujem vrátane covid a storno poistenia) – fakultatívne výlety Prihlasovací formulár nájdeš na Viac info rada poskytnem na info@

VYUŽITE POSLEDNÉ DNI NA PRIHLÁSENIE SA! 17.3. - 19.3.2023 Nadýchnite sa, relaxujte a užívajte si atmosféru historického kaštieľa. Vstúpte do sveta, v ktorom zabudnete na každodenné starosti a budete sa venovať výlučne sebe, svojmu často zanedbávanému JA. Dokonalú kombináciu jogových cvičení a wellnessu doplnia prechádzky v okolí kaštieľa alebo oddych v niektorom z viacerých štýlovo zariadených salónikov. Izby a apartmány sú rovnako dokonalé a štýlové. V Chateau Bela nenájdete ani jednu rovnakú izbu. Každá je nádherná iným, osobitým spôsobom. Priestranné dvojlôžkové izby Deluxe poskytujú absolútny komfort a istotu, že sa ráno zobudíte svieži a plní energie. Počas pobytu sa budeme venovať cvičeniu jogy s Edinou Šimovič. Joga sa stala jej životnou cestou a poslaním po ôsmych rokoch cvičenia pilates. Ak jogu pravidelne cvičíte, určite oceníte jej profesionálne vedené hodiny, pokiaľ ste začiatočníkmi nasmeruje vás na cestu jogových praktík, pomocou ktorých sa môžete posunúť na vašej ceste hľadania samého seba, rovnováhy a harmónie. Správne dýchanie vám umožní uvoľniť myseľ a priblížiť sa k svojmu vnútornému ja, či už sa pripojíte k cvičeniu powerjogy alebo hathajogy. Po cvičení oceníte wellness v podobe parného kúpeľa, sauny alebo relaxačnej masáže. V cene pobytu je zahrnuté: - 3 dni/2 noci v historickom kaštieli Chateau Bela - polpenzia - kompletný program cvičenia - miestne poplatky Cena: 249,- EUR V cene nie je zahrnutá prehliadka zámku spojená s ochutnávkou vín, individuálna ochutnávka vín, masáže. Informácie o cenách vám budú poskytnuté na recepcii hotela. Prihlásiť sa ešte stále môžete prostredníctvom prihlasovacieho formulára na alebo mailom na info@