Co Vás nenaučí na Harvardu

Tachyon klíč ke zdraví - Dr.Andreas Jell Zdravotně kompenzační cvičení Miniencyklopédia prírodnej liečby - Igor Bukovský Nejlepší léčba - Dr.Rosenfeld Umenie behať - V.Bielik Jogové cvičenia detí a mládeže 1 Jogové cvičenia detí a mládeže 2 Jogové cvičenia detí a mládeže 3 Jogové cvičenia detí a mládeže 4 Jogové cvičenia detí a mládeže 5 Jak řešit konflikty na pracovišti Peniaze - abeceda rodinných financií Jsou mobily bezpečné? Elektrosmog - strašák a realira Nástroje - premeňte problémy na odvahu, istotu a tvorivosť Upratané! - sprievodca japonskou metódou, ako si zariadiť šťastný domov Umění jednat s lidmi - V.Levi Světlo géniu - K.Minařík Mějte úspěch. Chci to! - D.Webb Sourezenecké konstelace - K.Leman Jak se bude jmenovat? - M.Knappová Homeopatia a pragmatizmus - Dr.Jacques Moreau Zvládni svoj stres - Julian Melgosa Nový začiatok - Vernon Foster Kniha o zdravej výžive - J.Roger Kam sa podel Adonis - Edita Sipeky Akú šsncu máme prežiť? - Pavol Blažíček Umenie komunikovať bez zábran - Nancy van Peltová Liečenie vodou - hydroterapia - Agatha Trash Firemní kultura - jedinci, skupiny a jejich chování Prestaňte blázniť - zmeňte svoj výzor a pocity Prejavy na verejnosti - cesta k úspechu d.Carnegie Co Vás nenaučí na Harvardu - Mark McCormack Pět jazyku lásky - G.Chapman Vítejte v koleginci Zlomené srdce - všetko o rozchode Profesionalny životopis Zastavte predčasné starnutie - ako si zachovať žiarivú pleť a mladistvývzhľad Nový pohled na svět - vítězství prevence nad degenerací i regeneraci Čínská zdravotní cvičení Shiatsu - japonská masáž pro zdraví a kondici Omlazovací cvičení čínských císařu IQ test pre každého - Klausnitzer Řeč těla - gesta, mimika, emoce 14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo Najedztev sa do štíhlosti - Mačingová Písmo - má písanie budúcnosť? O ženách - Osho Konečne po štyridsiatke - Susanna Kubelková Vždy správna žena - Nadine de Rothschildová Superbabka 21.storočia V každej žene žije bohyňa - LaPuma, Runkis Najväčšia obava muža - Tim Marshall Jak poznat nebezpečného muže - S.Brown Si ten pravý? - Angelis

Jedlo patrí k veľkým životným radostiam. Každý z vás určite cíti to chvejivé, vzrušujúce očakávanie, keď sa od sporáka šíria sľubné vône a dobré známe hlboké uspokojenie, ktoré sa dostavuje na záver chutného jedla. Dobre jesť, to samozrejme, nie je len potešenie, sú na to potrebné aj určité znalosti a zručnosti. Zo stravy získate viac, ak pochopíte, čo to vlastne jedlo je, aké dobré (ale i zlé) veci rôzne potraviny obsahujú, koľko živín vôbec potrebujete a ako si zaistiť, aby ste ich naozaj dostávali. Rovnako sa oplatí vedieť, akým spôsobom strava ovplyvňuje všetky stránky vášho fyzického a duševného zdravia. Niektorý z vás už prišli na to, že aj nepatrná zmena stravovacích návykov dokáže zmeniť k lepšiemu ich celkový životný pocit. Podľa jednej starej múdrosti ste totiž to, čo jete – a verte, že nejde o veľké zveličenie. Nezabúdajte, že jedlo sa pre vás môže stať aj vzrušujúcim dobrodružstvom: príprava a ochutnávanie nových pokrmov, spoločné stolovanie s priateľmi, celá tá alchýmia v kuchyni a pri jedálenskom stole – to všetko sú veci, ktorých by sa len málokto z vás ochotne vzdal. V knihe, ktorá ideálne nadväzuje na obľúbený titul Jedlo ako jed, jedlo ako liek, nájdete: Praktického sprievodcu naozaj zdravým stravovaním Rady ako správne jesť v každom veku a pri každom životnom štýle Stovky skvelých receptov a návrhov jedálneho lístka Spoľahlivé rady ako pomocou správnej stravy zvládnuť choroby alebo sa im celkom vyhnúť

Chrissie Gallagher-Mund: Opäť vo forme po tehotenstve Cvičenie po pôrode môžete realizovať v akejkoľvek miestnosti domu na uteráku, koberci alebo na inej podložke, ale aj v telocvični či vo fitnescentre, pričom potrebujete len veľmi malú výbavu. Oblečte si veci, ktoré sú pre dostatočne voľné a ľahko sa naťahujú, aby vám nebránili v pohybe, a dieťa umiestnite vo svojej blízkosti, aby sa na vás pozeralo a povzbudzovalo vás. Váš program spočíva v 40-týždňovom tréningu s postupne sa zvyšujúcou náročnosťou. To je zhruba váš čas, kým dieťatko podrastie, a vaše telo sa dostane opäť do normálu. Program cvičenia po pôrode je jednoduchý, ale účinný. To sa vám hodí, lebo nebudete mať čas na učenie sa zložitých návykov alebo osvojenie si komplikovaných cvičení. Postupne sa vykonávanie niektorých cvikov bude meniť, aby boli náročnejšie. V týždňoch, keď sa program nemení, by ste sa mali sústrediť na zvyšovanie počtu opakovaní, vďaka čomu bude program stále náročný a zaujímavý, ale aj ľahko zapamätateľný a jednoduchý na dodržanie.

Predám nové dve knihy Kuchárska elita - U vás doma od Vojta Artza. Kto by aspoň na chvíľu nezatúžil mať vo svojej kuchyni špičkového šéfkuchára s dobrými nápadmi a profesionálnymi fintami?! Vďaka novej knihe Vojta Artza sa to môže splniť práve vám! S radami jedného z najpopulárnejších slovenských šéfkuchárov hravo zvládnete všetky recepty, naučíte sa variť po novom - rýchlo, zdravo a predovšetkým chutne. Objavíte najnovšie trendy a spoznáte novú tvár overenej kuchynskej klasiky. Ak sa chcete učiť, robte to u najlepších! S Vojtom Artzom U vás doma sa stanete kuchárskou hviezdou vo vlastnej kuchyni! Osobný odber na hlavnej železničnej stanici.

Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií − tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá vo svojich mestách alebo na činky doma. „Čo ak vám poviem, že už dávno máte ten najdokonalejší posilňovací prístroj, aký kedy bol vytvorený? Svoje vlastné telo.“ Mark Lauren „Programy a cvičenia uvádzané v tejto knihe som zdokonaľoval, keď som pripravoval stovky nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne požiadavky. Roky som vyvíjal nové tréningové princípy a sledoval ich výsledky. Skvelé výsledky viedli k tomu, že najvyššie velenie kúpilo môj systém. Najvyspelejšie armádne zložky od SEALs cez Zelené barety až po jednotky špeciálnych taktických operácii letectva, využívajú tieto cvičenia ako základ silového tréningu. A teraz ich predkladám vám.“ Mark Lauren „Nech ste nadšenec pre fitnes, olympionik v gymnastike, kulturista, jogín či niekto, čo okrem tašky s nákupom nikdy nič nezdvihol, môj program vás privedie k najlepšej kondícii v živote. Ponúkam výber 125 najefektívnejších cvikov, ktoré vám umožnia zdokonaľovať svaly, aké chcete, kdekoľvek chcete a po celý život. S takto jasne znázornenými a vysvetlenými cvikmi si môžete vytvoriť vlastný tréningový program prispôsobený vašim potrebám a predstavám, ktorý možno meniť a modifikovať nekonečnými spôsobmi. Ale pre tých, ktorí potrebujú usmernenie, vypracoval som desaťtýždňový program pre všetky úrovne kondície. Programy, ktoré vás povedú k úspechu, čo sa vám zatiaľ nepodarilo. Budete cvičiť iba 20 až 30 minút denne, 4 alebo 5-krát týždenne.“ Mark Lauren

Kniha přináší revoluci v poznání lidského metabolismu! Kombinace cukru a tuku srazí váš metabolismus na kolena - a vy nevyhnutelně ztloustnete. V této knize je poprvé popsán způsob, jak dlouhodobě odolat pokušení sladkých a tučných jídel .. Revoluce v poznání lidského metabolismu! Kombinace cukru a tuku srazí váš metabolismus na kolena - a vy nevyhnutelně ztloustnete. V této knize je poprvé popsán způsob, jak dlouhodobě odolat pokušení sladkých a tučných jídel a nepadnout do pasti stálého přibývání na váze. Zjistěte, jak funguje začarovaný kruh způsobený cukrem a tukem a jak je možné ho prolomit. Dovolte svému metabolismu, aby pracoval ve svůj vlastní prospěch. Díky našemu pojetí dělené stravy - oddělení sladkých a tučných jídel v závislosti na biorytmu - začnete automaticky hubnout. Kontrolní seznamy, testy a chutné recepty pro každý jazýček - to vše vám pomůže na vaší cestě k ideální váze.