Malá červená kniha o behaní
Kategória:
Fitness, jogging
Raz čítaná knižka, ako nová. V prípade záujmu, prosím, píšte SMS alebo mail :)
Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil Scott Douglas v knihe s prekvapivo širokým záberom. Ponúka rady, ktoré získal po troch desaťročiach behania a dvoch desaťročiach práce športového novinára, ktorý sa stretol s najvýznamnejšími bežcami a trénermi z celého sveta.
Autor knihy sa v 250 kapitolách venuje témam, ktoré zaujmú každého bežca – ako zvýšiť denné, týždenné aj ročné bežecké objemy, ako zvýšiť rýchlosť a ako si užiť behanie bez zranení. Vychádza z vlastnej skúsenosti, že aj človek s priemerným bežeckým talentom môže dosiahnuť nadpriemerné výkony.
Zaujímavé odpovede nájde v knihe ten, kto s behaním len začína, ale aj atlét rozmýšľajúci o presedlaní na behanie či skúsený bežec, ktorý by chcel zlepšiť svoj čas na najbližšom
Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil Scott Douglas v knihe s prekvapivo širokým záberom. Ponúka rady, ktoré získal po troch desaťročiach behania a dvoch desaťročiach práce športového novinára, ktorý sa stretol s najvýznamnejšími bežcami a trénermi z celého sveta.
Autor knihy sa v 250 kapitolách venuje témam, ktoré zaujmú každého bežca – ako zvýšiť denné, týždenné aj ročné bežecké objemy, ako zvýšiť rýchlosť a ako si užiť behanie bez zranení. Vychádza z vlastnej skúsenosti, že aj človek s priemerným bežeckým talentom môže dosiahnuť nadpriemerné výkony.
Zaujímavé odpovede nájde v knihe ten, kto s behaním len začína, ale aj atlét rozmýšľajúci o presedlaní na behanie či skúsený bežec, ktorý by chcel zlepšiť svoj čas na najbližšom
Podobné inzeráty
Kvalitný, pre fitnes centrá. Dôvod predaja je, problém s ukladnením. Popis:
Běžecký pás s elektrickým náklonem GB4500 - motor 3 - 6 HP, což je 2,25 - 4,5 kW (maximální průtok el. proudu je 10 A). Rám pásu, běhoun běžecké plochy a motor jsou natolik kvalitní, že na ně poskytujeme prodlouženou záruku 5 let.
Další parametry běžeckého pásu :
rychlost 1 - 22 km/hod.
náklon 20 poloh (celkový max. náklon je 9,5 - 10 %)
nosnost 140 kg
Pás patří mezi velice kvalitní běžecké pásy, pro domácí použití. Pohon pásu je zajištěný elektromotorem o stálém výkonu 3,0 HP a maximálním výkonu 6,0 HP a nastavitelnou rychlostí v rozmezí 1-22 km/hod. Rukojeti na ovládacím panelu jsou opatřeny snímačem tepové frekvence. Pás je dále vybavený 12 různými přednastavenými programy s různou intenzitou běhání s úpravami náklonu, a tím i intenzity zátěže. Dále je možné naprogramovat si 3 uživatelské programy na odečítání nastavených hodnot - čas, vzdálenost, spotřeba kalorií., pokud by nabídka přednastavených programů nevyhovovala. LCD display 7“ zobrazuje veškeré potřebné údaje - čas, kalorie, rychlost, vzdálenost, tepovou frekvenci,úhel náklonu, body fat - množství tělesného tuku. Pás je dále vybavený bezpečnostní rychlobrzdou - pomocí bezpečnostního klíče, umožňující okamžité vypnutí v případě nutnosti. Elektrické nastavení úhlu náklonu pásu v rozmezí 0 - 20 stupňů (po 0,5% úhlu náklonu) je umístěné na rukojeti pásu a spolu s tlačítky na rychlost je možné plynule měnit tyto hodnoty v průběhu běhání. Popsané parametry představují běžecký pás jako velmi kvalitní výrobek, srovnatelný s mnohem dražšími konkurenčními výrobky.
Velmi odolný a elastický dvouvrstvý polyuretanový běžecký pás je odpružený na 8-mi místech speciálními tlumícími vložkami, které kombinují odpružení kroků při běhání na pásu zároveň s tlumením hluku. Jsou tak nahrazeny plastové tlumící vložky používané u jiných modelů pásů. To umožňuje komfortní užívání pásu bez nadměrného zatěžování dolních končetin a páteře a tlumení rezonancí kroků na běžecké desce.
Pro uskladnění v omezeném prostoru, se běhací část dá zvednout mezi rukojeti, aby zabírala co nejméně prostoru. Rozměr výrobku se zdviženou běhací plochou mezi rukojeti pásu je 83 x 84 cm. Tuto plochu je třeba vyčlenit pro skladování, pokud máte omezený prostor a pás nemůžete trvale ponechat v rozloženém stavu na běhání.
Protože pás má kolečka pro manipulaci, lze jej po použítí ve “skladovací a transportní poloze“ celkem snadno přemisťovat.
Počítač měří čas, kalorie, rychlost, vzdálenost, tepovou frekvenci, množství tělesného tuku, úhel náklonu atd.. Běžecký pás je dále vybavený 2-ma reproduktory s možností připojení rádia nebo MP3 přehrávače. Na panelu s displejem jsou dvě odkládací schránky na lahev s pitím, případně na odložení hodinek, šperků a pod.
Výrobek má certifikaci CE/ROHR dle EN957 určenou pro fitness stroje a zařízení. V případě potřeby je servis zajištěn bezplatným svozem k nám, pás opravíme a
NordicTrack X22i špecifický bežecký trenažér určený do domácností pre pravidelný tréning ako pre začiatočníkov, tak aj aktívnych športovcov. Ponúka masívny rám s nosnosťou do 135 kg, silný motor s trvalým výkonom 2,94 kW (4,0 HP) a priestrannú bežeckú plochu s rozmermi 55 x 152 cm. To všetko zaručuje maximálny komfort pri behaní a istotu dlhodobej spokojnosti pri pravidelnom používaní. Vyniká aj svojim elektronicky nastaviteľným sklonom v rozsahu od -6% do 40%, takáto variabilita je dosť výnimočná a ponúka tak možnosť kvalitného behania či veľmi "ostré" chôdze. Elektronicky nastaviteľná rýchlosť je v rozmedzí do 22 km/h. Môžete ju spolu so sklonom nastaviť cez klasické tlačidlá na počítači prípadne cez prednastavené tlačidlá.
Počítač disponuje úplne inovatívnym multifunkčným graficky dotykovým 22" LCD displejom s držiakom na tablet, ktorý sa ľahko ovláda a zobrazuje všetky bežné hodnoty. Vyobrazené parametre na displeji sú: rýchlosť, čas, vzdialenosť, kalórie, sklon a hodnotu tepovej frekvencie.
U trenažérov značky NordicTrack môžete využívať tréningové aplikácie iFit. Táto aplikácia je zabudovaná priamo v trenažéri, takže sa stačí už len zaregistrovať a trénovať. Vďaka tejto aplikácii môže váš tréning dostať úplne nový rozmer.
Hlavné výhody:
Systém odpruženia Reflex Cushioning - špeciálny systém odpruženia pre odľahčenie vašim kĺbom a tlmí dopad o 15 %
Silný motor - so silou trvalého výkonu 2,94 kW (4,0 HP)
Priestranná bežecká plocha - komfort pri behaní zaručuje rozmer plochy 55 x 152 cm
Systém "WhisperQuiet" - na odhlučnenie špeciálnej dvojvrstvové bežecké kurty
Kvalitná mechanika - robustná rámová konštrukcia, kvalitné komponenty zaručujú dlhodobú životnosť trenažéra
Nastavenie sklonu - elektronické nastavenie sklonu v rozsahu od -6 % do 40 %
MP3 pripojenie a zabudované reproduktory - na počúvanie hudby
2,5 palca veľký a vymeniteľný zadný valec - znižuje trenie a minimalizuje hluk stroja.
V ZARUKE ESTE CCA 9MESIACOU(KOMPLET .
Na internetovych obchodoch sa predava od 4800eur.
PREDAM ZA 2500EUR.
T.Č.
NordicTrack X22i špecifický bežecký trenažér určený do domácností pre pravidelný tréning ako pre začiatočníkov, tak aj aktívnych športovcov. Ponúka masívny rám s nosnosťou do 135 kg, silný motor s trvalým výkonom 2,94 kW (4,0 HP) a priestrannú bežeckú plochu s rozmermi 55 x 152 cm. To všetko zaručuje maximálny komfort pri behaní a istotu dlhodobej spokojnosti pri pravidelnom používaní. Vyniká aj svojim elektronicky nastaviteľným sklonom v rozsahu od -6% do 40%, takáto variabilita je dosť výnimočná a ponúka tak možnosť kvalitného behania či veľmi "ostré" chôdze. Elektronicky nastaviteľná rýchlosť je v rozmedzí do 22 km/h. Môžete ju spolu so sklonom nastaviť cez klasické tlačidlá na počítači prípadne cez prednastavené tlačidlá.
Počítač disponuje úplne inovatívnym multifunkčným graficky dotykovým 22" LCD displejom s držiakom na tablet, ktorý sa ľahko ovláda a zobrazuje všetky bežné hodnoty. Vyobrazené parametre na displeji sú: rýchlosť, čas, vzdialenosť, kalórie, sklon a hodnotu tepovej frekvencie.
U trenažérov značky NordicTrack môžete využívať tréningové aplikácie iFit. Táto aplikácia je zabudovaná priamo v trenažéri, takže sa stačí už len zaregistrovať a trénovať. Vďaka tejto aplikácii môže váš tréning dostať úplne nový rozmer.
Hlavné výhody:
Systém odpruženia Reflex Cushioning - špeciálny systém odpruženia pre odľahčenie vašim kĺbom a tlmí dopad o 15 %
Silný motor - so silou trvalého výkonu 2,94 kW (4,0 HP)
Priestranná bežecká plocha - komfort pri behaní zaručuje rozmer plochy 55 x 152 cm
Systém "WhisperQuiet" - na odhlučnenie špeciálnej dvojvrstvové bežecké kurty
Kvalitná mechanika - robustná rámová konštrukcia, kvalitné komponenty zaručujú dlhodobú životnosť trenažéra
Nastavenie sklonu - elektronické nastavenie sklonu v rozsahu od -6 % do 40 %
MP3 pripojenie a zabudované reproduktory - na počúvanie hudby
2,5 palca veľký a vymeniteľný zadný valec - znižuje trenie a minimalizuje hluk stroja.
V ZARUKE ESTE CCA 9MESIACOU(KOMPLET .
Na internetovych obchodoch sa predava od 4800eur.
PREDAM ZA 2000EUR.
T.Č.
Vibrační plošina LOOP SVP01 je zařízení pro domácí použití, jehož úkolem je efektivně odbourávat přebytečné tuky, tvarovat postavu a hlavně podporovat relaxaci unaveného svalstva.
Primární funkcí tohoto stroje je spalování přebytečné tukové tkáně a odstranění celulitidy. To je zajištěno vysoce účinnou metodou vibrací. Výzkum dokázal, že toto zařízení povzbuzuje krevní a lymfatický systém, zpevňuje svalstvo nohou, hýždí, břicha a působí proti zadržování vody ve tkáních. Jeho příznivé účinky jsou dlouhodobě prokázány řadou spokojených uživatelů.
Tato platforma SVP01 LOOP má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, účinně uvolňuje svaly a stimuluje jejich vývoj. Je to univerzální zařízení, které bez ohledu na věk a zdravotní stav uživatele umožňuje starat se o formu a Váš vzhled přímo doma. Přístroj má integrovaný počítač s LCD displejem. Díky indikací umožňuje s vysokou přesností odhadnout počet spálených kalorií. Uživatel si může vybrat až mezi 10 cvičebními programy, stejně jako samostatně nastavit rychlost masáže i dobu.
Plošina má také 3 úrovně intenzity - při stání uprostřed stroj simuluje chůzi, s mírnou mezerou mezi nohami stroj simuluje běhání a při širokém rozkročení simulujete sprint. A díky dálkovému ovládači, který je součástí balení, je nastavení cvičení rychlé a jednoduché.
Predám tenisky Brooks Ghost 13 veľ. 44.5 PC: 139 EUR. Volať na: alebo (Pozrite si aj ostatné moje inzeráty)(06112021).
Velmi příjemná a skvěle odtlumená objemová bota americké značky Brooks.
Ghost 13 nabízí dostatek tlumení pro každého a k tomu je velmi přizpůsobivá. Nově je tlumení DNA LOFT rozprostřeno do mezipodešve pro lepší přechod z paty na špičku. Nabízí více dynamiky a měkkost, kterou oceníte při každodenním běhání i na dlouhé vzdálenosti. Aktualizovaný svršek s 3D potiskem je výborně prodyšný a na noze téměř není cítit. Ghost 13 tímto navazuje na oblibu svého předchůdce.
Flexibilita Omage Flex Grooves optimalizuje flexibilitu boty hlavně ve střední a přední části. Nový komfortní svršek Air Mesh bezpečně obepíná nohu a současně zajišťuje vynikající prodyšnost. Strategicky umístěné stretchové a podporující zóny přesně v místech, kde je potřebuješ.
Dynamické měkké tlumení BioMoGo DNA je dynamická technologie v mezipodešvi, která spolu s Segmented Crash Pad dovolí botě přizpůsobit se tvému kroku a pomůže ti běžet mnohem dále a déle.