Redukčná diéta
Kategória:
Hobby, odborné knihy
Autorka: PhDr. Mgr. Katarína Skybová. Kniha je nová, nepoužívaná. Cena v kníhkupectve: 10 €.
Najčastejšou príčinou vzniku nadváhy je nevhodný životný štýl a najmä dlhodobé pretrvávanie pozitívnej energetickej bilancie. Zmena životného štýlu je najúčinnejší recept na úpravu hmotnosti. Výsledok závisí najviac od spôsobu stravovania! Strava sa na úspechu podieľa viac ako 70 percentami. Účinný a overený stravovací program s dôsledne naplánovaným jedálničkom na každý deň v týždni je toho zárukou. Optimálne zastúpenie živín a energie v jedálničku dáva istotu, že cieľ bude účinný, a vo vzťahu k zdraviu bezpečný. Jedálniček kontroluje pocit sýtosti a je zostavený z potravín, ktoré sú na trhu bežne dostupné.
Príprava stravy je rýchla a nenáročná. Jedlá sú chutné. Minilexikón prináša najdôležitejšie informácie o výžive a stravovaní. Dozviete sa napríklad ako:
- ovládať a kontrolovať pocit hladu a sýtosti;
- vyvarovať sa skrytých tukov;
- využívať glykemický index potravín;
- určiť denné množstvo energie;
- a veľa iných dôležitých informácií.
Základom je precízne zostavený jedálniček s piatimi dennými jedlami na 28 dní a receptami na ich prípravu. Pri dennom menu je vypočítané množstvo základných živín:
- sacharidov
- bielkovín
- tukov
- energie.
V knižke nájdete podrobné potravinové tabuľky, ktoré sú špeciálne zostavené tak, aby ste sa v hodnotách energie a základných živín rýchlo a bezpečne orientovali. Tento overený stravovací program sa úspešne aplikuje v Inštitúte redukcie a prevencie nadváhy kompliment. Možnosť vyskúšať si jeho účinok máte teraz aj vy.
Najčastejšou príčinou vzniku nadváhy je nevhodný životný štýl a najmä dlhodobé pretrvávanie pozitívnej energetickej bilancie. Zmena životného štýlu je najúčinnejší recept na úpravu hmotnosti. Výsledok závisí najviac od spôsobu stravovania! Strava sa na úspechu podieľa viac ako 70 percentami. Účinný a overený stravovací program s dôsledne naplánovaným jedálničkom na každý deň v týždni je toho zárukou. Optimálne zastúpenie živín a energie v jedálničku dáva istotu, že cieľ bude účinný, a vo vzťahu k zdraviu bezpečný. Jedálniček kontroluje pocit sýtosti a je zostavený z potravín, ktoré sú na trhu bežne dostupné.
Príprava stravy je rýchla a nenáročná. Jedlá sú chutné. Minilexikón prináša najdôležitejšie informácie o výžive a stravovaní. Dozviete sa napríklad ako:
- ovládať a kontrolovať pocit hladu a sýtosti;
- vyvarovať sa skrytých tukov;
- využívať glykemický index potravín;
- určiť denné množstvo energie;
- a veľa iných dôležitých informácií.
Základom je precízne zostavený jedálniček s piatimi dennými jedlami na 28 dní a receptami na ich prípravu. Pri dennom menu je vypočítané množstvo základných živín:
- sacharidov
- bielkovín
- tukov
- energie.
V knižke nájdete podrobné potravinové tabuľky, ktoré sú špeciálne zostavené tak, aby ste sa v hodnotách energie a základných živín rýchlo a bezpečne orientovali. Tento overený stravovací program sa úspešne aplikuje v Inštitúte redukcie a prevencie nadváhy kompliment. Možnosť vyskúšať si jeho účinok máte teraz aj vy.
Podobné inzeráty
Veľká kniha o matke a dieťati
Velká kniha zdraví dítěte
Naše dieťa - od narodenia až do dospelosti
Prvé tri roky života
Naše dieťa
Starostlivosť o dieťa - prvé tri roky života
Ako sa nepoznáme - Lennart Nilsson
LENNART NILSSON - Tajemství života
JANA ZAMARSKÁ – Kojení
MAGDALENA MIKULANDOVÁ – Tehotenstí,porod a šesťnedelie
Čakáme dieťatko - Lennart Nilsson
Neplodnosť - sprievodca efektívnou liečbou
Ako schudníť? - Imrich Sečanský,Anna Horvathová
Jak zoštihlieťt bez diety - D.Chevalier
Recepty pro doživotní štíhlosť - Judy Mazelová
110 + 1 receptu pro zdraví a krásu
Bucľatá - Male rady pre veľké ženy
AKO TO ROBÍM JA - Emma Tekelyová
Kozmetika z bylín
Ste plnoštíhla?
Každá žena môže byť pôvabná -M.Martišová
Krása nemá vek - Alexandra Novotná
KOZMETICKÉ PRÍPRAVKY Z RASTLÍN - Zuzana Chorvátová
VOLAJÚ TO MEDICÍNA - Daniel Jankech
Kam sa podel Adonis - Edita Sipeky
Základy parfumérie - Viktor Procházka
LEHÁRO - Edita Sipeky
Móda a její rozmary - Vjačeslav Zajcev
Abeceda módy - kurz módnych trendov a štýlov
Senzuálna masáž - lacroixová
Reflexná terapia
Kniha o masáži
Vaša kniha o materstve - Deansová
Varíme malým deťom - KarmelKniha o masáži
Estetika odievania
JOGA - Osem stupňov výcviku
JOGA - svetlo poznania - Zdena Bronislawská
JOGA - proti bolestiam chrbta
Raquel - program celkovej krásy a telesnej zdatnosti
Pilatesove cvičenia - Alycea Ungarová
Pilatesov sľub - Alycea Ungarová
Kompenzačné cvičenie - Marta Bursová
KAREN AMENOVÁ – Preč s bruchom
Žena od A po Z - Stoppardová
Rok Amazonky - E.Bacigalová
Kurandera - hledání podstaty ženské síly
Na ženy sa musí s citom - G.Sengerová
V rytmu života - pruvodce orientálním břišním tancem
90 dňová rozlišovacia diéta
90 dňová rozlišovacia diéta - ďaľších 90 dní
Návod na prežitie pre ženu - Igor Bukovský
Austrálska diéta pre celkovú pohodu
Tajomstvo ženskej prosperity - Koščová,sobolová
Sila ženy - Hayová
Ako pochopiť muža - praktický návod len pre ženy
Dokonalá svudkyně - jak zaručeně získate každého muže
Štíhla bez hladovania - zmeňte stravovacie návyky
KNIHY O ZDRAVÍ A ZDRAVOM ŹIVOTNOM ŠTÝLE
FOTO č. 1
Dieťa Bežná cena 29,90€ = Moja cena 15,-€
Dětsky lékař 44,14 = 20,-
Lidské tělo 31,81 = 15,-
Rodinný lekár - Praktický poradca 26,55 = 13,-
Rodinný lekár – Rodinný poradca 29,97 = 13,-
Tehotenstvo: Otázky Odpovede 16,95 = 8,-
KNIHA ZA 2,-€ Narodilo se s problémy a co bude dál
KNIHA ZA 3,-€ Jak přirozenou cestou vyrovnat hladinu hormonu + Zdravé prsia
KNIHY ZA 5,-€ Prvá pomoc + (Ne)schopná matka + Spolu proti rakovine + Telo ako zrkadlo duše
KNIHA ZA 6,-€ Tehotenský kalendár
FOTO č. 2
Pruvodce rodinným zdravím Bežná cena 33,19€ - Moja cena 16,-€
Najúčinnejšie liečivá z prírodnej lekárne 23,40 = 12,-
Domáci detský lekár 17,95 = 9,-
Co by děti měly znát 12,59 = 5,-
Otázky rodičiek 19,90 = 10,-
Tehotenstvom od počatia k pôrodu 29,84 = 15,-
Liečime sa s prírodou 32,76 = 18,-
Veľká kniha o menopauze 29,86 = 12,-
KNIHY ZA 3,-€ Materstvo – druhé najstaršie remeslo + Zdravé a nemocné dítě + Receptář zdravé výživy
KNIHY ZA 4,-€ Hovory s nenarozeným dítětem + 17–dňová diéta
FOTO č. 3
KNIHY ZA 2,-€ Ako užívať lieky + Za lepší kvalitu života – artritida a reumetismus + Prírodné domáce liečivá v kocke
KNIHY ZA 3,-€ Rakovina prsníka? + Trápi vás nadváha? + Dužinaté plody bylinky + Oddelená strava
KNIHY ZA 4,-€ Liečenie šťavami + Ďalších 90 dní + Rovnica dlhovekosti
KNIHY ZA 5,-€ Chudnut. v spánku + Bylinkové čaje
KNIHA ZA 6,-€ Příroda léčitelka
KNIHY ZA 7,-€ Pôst podľa kláštornej medicíny + Liečivá sila vitamínov a minerálnych látok + Symptómy chorôb- Rychloindikátor
FOTO č. 4
KNIHY ZA 1,-€ Štíhla a krásna + Dokonalá postava
KNIHY ZA 2,-€ Leháro + Péče o vlasy + 55 rád... keď sa dieťa bojí + 55 rád... keď dieťa nemôže spať + 55 rád... ako upokojiť dieťa KNIHY ZA 3,-€ 7 dní k štíhlej línii Diéta food doctor + Migréna a bolesti hlavy + Meditace + Liečivo ginko + Prírodne liečiť a ošetrovať s Aloe vera
KNIHY ZA 4,-€ Ľudské telo + Štíhla bez hladovania + Laboratórne hodnoty + Cholesterol + Príznaky chorôb a ich rozpoznávanie + Diagnóza Obezita + Opět ve formě + Partnerské masáže
FOTO č. 5
KNIHA ZA 2,-€ Cvičení ve dvou
KNIHY ZA 3,-€ Varíme diabetikom + Dejte šanci pohybu + Stávka, ktorá mi zmenila telo
KNIHY ZA 4,-€ Buď mladá + Make-up Léčení a péče o pleť + Krása a zdraví
KNIHY ZA 6,-€ Krása nemá vek + Puvab, krása
To najdôležitejšie pri výchove malého dieťaťa je zachovať pokoj, aj keď sme nervózni a v časovom strese. Rodičia zo skúsenosti vedia, že akonáhle ,vypenia‛, celú situáciu iba zhoršia. Autorky na mnohých príkladoch objasňujú, ako zvládať aj najstresujúcejšie momenty, keď na naše ziapajúce slniečko zízajú okoloidúci a my sme na pokraji zrútenia. Aj týmto rodičom sú určené dobré rady v knihe. Dozvieme sa, ako upokojiť nielen seba, ale aj svoje dieťa a vybudovať si harmonický vzťah. Autorky sa pokúšajú nájsť hranice, keď môžeme k dieťaťu aj v návale hnevu láskyplne pristúpiť a zároveň trvať na určitých pravidlách, aby sa detský mozog postupne naučil venovať nielen vlastným záujmom, ale vnímať aj potreby ostatných. Kniha nielenže poskytne praktické rady, ale vysvetľuje reakcie dieťaťa aj z vedeckého hľadiska a na základe vlastného výskumu autoriek.
Autorky sa zamerali i na prapôvod detského správania (v biologickej aj citovej oblasti), aby vysvetlili rodičom vzdor detí a ukázali im, ako mu čeliť. Prinášajú nové, moderné a uskutočniteľné výchovné postupy a rozširujú zaužívaný pohľad na dlhodobé praktiky vo výchove. Prevedú nás aj dobrodružnou cestou obdobiami vzdoru, ktorá je pre rodičov bolestná, ale patrí ku skúsenostiam, ktoré deti potrebujú, aby dozreli.
Keď naše malé slniečko hádže taniere
Nechce vaše dieťa zaspať?
A chodenie po schodoch neprichádza do úvahy? Namiesto toho, aby sa rodičia začali rozčuľovať, mali si by radšej prečítať túto knihu.
Autorky najčítanejšieho rodičovského blogu
v Nemecku ukazujú, ako upokojiť seba a tým aj dieťa. Ak sa obe strany zbavia hnevu a nájdu riešenia, zistia, čo sa deje v srdci a v hlave detí i dospelých.
K cene plus pošta.
Trilógia Večne spievajú lesy,rok 1944 až 1949 ....cena spolu 12eur
Narodil sa Pán, 1925, cena 5eur
Pútnik Svätovojtešský, 1959, 2eura
Hviezda horská, 1928, 4 eur
Naše dieťa, r.1965,..5 eur
Naše dieťa r.1971 ...3 eur
Naše dieťa r.1971 ...3 eur
Kniha je nova , nečítana
Všetky deti vo veku od päť do desať rokov zamestnáva správne zatriedenie ich pocitov, pátranie, kto naozaj sú, čo vedia, čo chcú a v čom ešte zlyhávajú. Unikajú z bezpečia rodiny ku skupine rovesníkov, kde si hľadajú miesto a túžia po uznaní. Tieto procesy sú ako emocionálna jazda na horskej dráhe, preto sú deti neraz nahnevané a frustrované a svoju zlú náladu nasmerujú proti rodičom. „Nenávidím vás! Ste najhorší rodičia na svete! Odsťahujem sa od vás a odteraz budem bývať u babky. To mi je fuk!“ Za týmito emocionálnymi výbuchmi sa skrývajú dôležité výpovede svedčiace o neistote a citovej nezrelosti.
Chce sa vaše dieťa už TERAZ – ako šesťročné – odsťahovať preč? Doma rebeluje a odvráva, no v škole je hanblivé a tiché? Niet pochýb: Vek od 5 do 10 rokov stavia rodičov pred mnohé výzvy. Autorky najväčšieho rodičovského blogu v Nemecku pomáhajú rodičom vychovávať láskyplne a so železnými nervami tak, aby v každodennom živote nepodliehali stresu a nesiahali po trestoch. Dávajú tipy, ako dieťa trpezlivo usmerňovať a viesť k zodpovednosti za seba, napr. pri jedení, plnení domácich a školských povinností, ale aj k empatii, úcte a vytrvalosti.
Autorky konštatujú, že výchova by nemala byť ťažká. Rodičia by nemali mať pocit, že sú večne zapletení do mocenských bojov s deťmi a že je tu len podráždená mama či rozčúlený otec. Nemali by ignorovať svoju odolnosť voči psychickej záťaži a automaticky plniť všetky želania a potreby detí. V rodinnej štruktúre, kde majú všetci členovia dosť rokov na to, aby vnímali perspektívu toho druhého, treba rovnakou mierou zohľadňovať potreby všetkých. Prirodzene, nevyhneme sa ťažším obdobiam, ale celkovo by mali všetci – deti aj dospelí – vnímať spolužitie ako ľahké a pekné. Vtedy je rodina na správnej ceste. Životný úsek od piatich do desiatich rokov je ideálny na to, aby sme svoje deti zoznámili s dôležitými spoločenskými pravidlami.
Stran 336
Hmotnost 440g
Cena 6 eur + posta