Sladke zdobenie Rady a napady

Ponúkam málo používanú knihu - Z fitka do kuchyne 3 od Lucie Švaral. Kniha nemá žiadne chyby, bola len listovaná. Nevyužívam ju, tak by som ju rada posunula ďalej. O knihe: Aj ty miluješ sladké? Tak vitaj v klube! Čokoláda, karamel, vanilka...mňaaam. Všetky tie lahodné chute rozplývajúce sa na jazyku. Ale ako si dopriať sladké a nemať po ňom obrovské výčitky svedomia? Alebo ešte lepšie, ako si ho dopriať a mať zo seba dobrý pocit, že sme telu dodali len samé hodnotné živiny? Aj my sme to riešili! Cvičili, snažili sa jesť zdravo, pili veľa vody, robili všetko pre to, aby sme mali super postavu. Ale tie chute...tie sa proste zastaviť nedali. Sladké milujeme a hotovo! Preto jediná naša záchrana pred tukovými vankúšikmi, zväčšujúcim sa bruchom a nepeknou celulitídou bolo, pripravovať si sladké inak! Zo správnych ingrediencií, plné bielkovín, zdravých tukov, s množstvom ovocia, vhodne zvolených sacharidov, bez rafinovaného cukru, bez bielej múky a s nižším glykemickým indexom. Všetko skombinované tak, aby to hralo „v náš prospech“ a v prospech nášho zdravia. Tak, aby sme si ho mohli dopriať na raňajky a bolo pre nás tým najlepším štartom dňa. Alebo, aby sme si ho mohli dať na desiatu, či olovrant (k čaju i kávičke) a bolo aj skvelým predtréningovým jedlom. Taktiež, aby sme ním mohli ponúknuť aj našu rodinu a aby ich reakcia bola „mňaaam, chutí to famózne“. Preto vznikla táto kniha, ktorú sme napísali my, 27 fitness tréneriek a inštruktoriek zo Slovenskej a Českej republiky. Tieto sladké pochúťky si pravidelne pripravujeme a mnohé z nich si pripravujú aj naši klienti, ktorí chcú buď vyformovať si postavu, alebo jednoducho žiť zdravo a cítiť sa skvelo. A aj vďaka nim dosahujú nádherné výsledky. Cena len 7 eur + prípadná pošta (3e doporučene). Možný aj osobný odber Bratislava IV.

Ponúkam knižku vyradenú z mojej knižnice, len listovaná, je skoro ako nová, nemá žiadne vážnejšie poškodenia. Cena 10 eur + prípadná pošta. Kniha je ťažšia, pošlem ju ako balík na poštu za 3,10 euro. O knihe: Vraj ak chceš mať krásnu postavu a zdravé telo na sladké musíš zabudnúť? Omyl! Pokojne si ho môžeš dopriať, ak... bude plné ovocia, bielkovín, zdravých tukov, či tých správnych sacharidov. Jednoducho povedané, ak si ho vieš správne pripraviť, nemusíš sa ho vzdávať! V tejto fitness kuchárke nájdeš recepty na zdravé sladké raňajky, či desiaty (palacinky, lievance, ovocné chlebíky...). Na zdravé sladké olovranty (rôzne predtréningové nápoje, tyčinky, či iné vychytávky), ale aj na dobroty vhodné na výnimočné príležitosti ako sú narodeniny, Vianoce, či ako dezert po nedeľňajšom obede. Všetky pripravené od slovenských a českých inštruktoriek. Všetky pripravené s láskou pre teba :). P.S.: Bielu múku či cukor tu budeš hľadať márne ;)

Rychlo, zdravo a chutne 3 8€ V knihe Vám prinášame 100 inšpirácií na rôzne domáce pochutiny, marinády, zmrzlinu, omáčky, prílohy, sirupy, nápoje na posilnenie imunity, dressingy, džemy, či dokonca sushi recepty a jedlá s nádychom exotiky. -100 inšpirácií na domáce pochutiny, marinády, omáčky, dressingy, džemy, zmrzlinu a veľa iného) -recepty pripravené z bežne dostupných ingrediencií -nutričné hodnoty pri každom recepte Sladko, zdravo a chutne 8€ V knihe Sladko, zdravo a chutne sme Vám zozbierali naše najobľúbenejšie recepty na zdravé sladké maškrty. Nájdete v nej pestrú zmes receptov: naše nízkokalorické kalorické fitrecepty, ale nájdete v nej aj torty, či koláče na oslavu a sviatočné príležitosti (cheesecaky, koláčiky, muffiny, torty, nepečené, kysnuté, rolády a iné sladké pokušenia). Recepty sú jednoduché a pripravené z dnes už bežne dostupných surovín.-140 receptov na zdravé sladké maškrty (cheesecake, koláče, muffiny, torty, rolády, keksy, nepečené a veľa iného)-recepty pripravené z bežne dostupných ingrediencií-nutričné hodnoty pri každom recepte Sú ako nové. + POŠTA

Autor: Thomas Clouet / Počet strán: 144 / Väzba: brožovaná / Rozmer: 210×270 mm / Hmotnosť: 472 g / Rok vydania: 2007 / Jazyk: čeština / VYDAVATEĽSTVO: Zoner Press / Stav knižky: výborný / Konečně je zde originální, chutná a skvěle vypadající alternativa tradičních jednohubek a obložených chlebíčků! Thomas Clouet, mladý kuchař jiskřící nápady, pro vás vymyslel minirolky. Překvapte přátele jedinečným pohoštěním, které je nadchne škálou chutí i úžasným vzhledem. Připravte nejrůznější minirolky místo standardních chlebíčků, jednohubek i zákusků. Co to jsou minirolky a jak je vyrobit? Z čeho je připravit? Není nic snazšího! Vezměte plátek toastového chleba, váleček a vyberte si vaše oblíbené suroviny: úspěch a skvělá chuť jsou zaručeny s minimem příprav. Výpravná kniha Thomase Cloueta vám nabízí stovku receptů na minirolky různých chutí, s použitím nejrůznějších ingrediencí – pikantní i sladké, s masem, sýry, zeleninou i ovocem pro nejrůznější příležitosti. Velké množství doprovodných fotografií poslouží i jako inspirace k tomu, jak minirolky servírovat, aby jejich rozmanitost a vzhled co nejlépe vynikly. Všechna výrobní tajemství jsou vysvětlena již od úvodu a každý krok přípravy je ilustrován, abyste se stali skutečnými profesionály ve výrobě minirolek.

Sladké darčeky z kuchyne, malý formát, počet strán cca 240, veľmi pekný stav, Cena 3 € + poštovné ... Zmrzlinové variácie, počet strán cca 240, pekný stav, Cena 4 € + poštovné ... Cestoviny – Neodolateľné recepty na lahodné špeciality, počet strán cca 256, pekný stav, na zadnej strane väzby malý škrabanček, Cena 4 € + poštovné ... Tajomstvo mojej kuchyne 3, Ďalších 127 najlepších receptov z televíznej relácie, rok vydania 2012, prvé vydanie, počet strán cca 192, veľmi pekný stav, Cena 6 € + poštovné ... Zdobenie a úprava jedál – Christa Schmedesová, rok vydania 1993, Ikar, počet strán cca 119, pekný stav, Cena 6 € + poštovné ... Mirka van Gils Slavíková: Famózní!, rok vydania 2020, veľký formát, počet strán cca 160, veľmi pekný stav, kniha je v českom jazyku, Cena 6 € + poštovné ... Čokoládové dobroty – Inspirace pro každý den… veľký formát, rok vydania 2008, počet strán cca 96, pekný stav, malé ťuknutie na zadnej dolnej časti väzby, na jednom mieste spevnená väzba, kniha je v českom jazyku, Cena 5 € + poštovné, ... Recepty pro jeden hrnec z celého světa – Reader´s digest výber. veľmi pekný stav, počet strán cca 352, v českom jazyku, Cena 6 € + poštovné, … Chutnou stravou proti vysokému tlaku – Reader´s digest výber. vyše 300 receptov na vynikajúce a zdravé jedlá, veľmi pekný stav, veľký formát, počet strán cca 320, obsahuje odtlačok pečiatky, Cena 8 € + poštovné, … Jídlo léčí – Reader´s digest výber. Převratná stravovací strategie boje proti nemoci od nachlazení po osteoporózu, veľký formát, počet strán cca 352, v českom jazyku, veľmi pekný stav, Cena 8 € + poštovné, môžete si prevziať osobne v Bratislave – Nivy. Urobte si radosť. Pozrite si aj moje ďalšie knihy na

Dopyt: Čokoláda - sladké umenie (Zaukolcová)