Telo ako posilovna (Mark Lauren)

Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií − tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá vo svojich mestách alebo na činky doma. „Čo ak vám poviem, že už dávno máte ten najdokonalejší posilňovací prístroj, aký kedy bol vytvorený? Svoje vlastné telo.“ Mark Lauren „Programy a cvičenia uvádzané v tejto knihe som zdokonaľoval, keď som pripravoval stovky nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne požiadavky. Roky som vyvíjal nové tréningové princípy a sledoval ich výsledky. Skvelé výsledky viedli k tomu, že najvyššie velenie kúpilo môj systém. Najvyspelejšie armádne zložky od SEALs cez Zelené barety až po jednotky špeciálnych taktických operácii letectva, využívajú tieto cvičenia ako základ silového tréningu. A teraz ich predkladám vám.“ Mark Lauren „Nech ste nadšenec pre fitnes, olympionik v gymnastike, kulturista, jogín či niekto, čo okrem tašky s nákupom nikdy nič nezdvihol, môj program vás privedie k najlepšej kondícii v živote. Ponúkam výber 125 najefektívnejších cvikov, ktoré vám umožnia zdokonaľovať svaly, aké chcete, kdekoľvek chcete a po celý život. S takto jasne znázornenými a vysvetlenými cvikmi si môžete vytvoriť vlastný tréningový program prispôsobený vašim potrebám a predstavám, ktorý možno meniť a modifikovať nekonečnými spôsobmi. Ale pre tých, ktorí potrebujú usmernenie, vypracoval som desaťtýždňový program pre všetky úrovne kondície. Programy, ktoré vás povedú k úspechu, čo sa vám zatiaľ nepodarilo. Budete cvičiť iba 20 až 30 minút denne, 4 alebo 5-krát týždenne.“ Mark Lauren

Dylevsky, Ivan: Lymfa, miza, 2006 (*par viet je podciarknutych zvyraznovacom, inak ako nova): 12€ Rhyner, Hans: Ajurveda (Zdravie, mladost a optimizmus), 2002 (*par viet podciarknutych zvyraznovacom, inak velmi dobry stav): 12€ Colbinova, Annemarie: Jidlo a zdravi (Pruvodce stravou pro posileni zdravi), 2004 (*par viet je podciarknutych zvyraznovacom, inak velmi dobry stav): 12€ Enders, Giulia: Taktne o traviacom trakte, 2015 (*velmi dobry stav): 12€ Dolecek, Rajko: Nebezpecny svet kalorii, 1979: 12€ Enslerova, Eve: (V)hodne telo, 2006 (*ako nova): 12€ Foster, Vernon W.: Nový začiatok, 1994 (*ako nova): 12€ Moore-Groarke, Gillian: Ked sa jedlo stane vasim nepriatelom, 1998: 12€ Roger, Pamplona: New start - Vychutnaj zivot, 1995 (*ako nova): 12€ Rothova, Geneen: Zeny, jedlo a boh, 2011 (*dobry stav): 12€ Stoppardova, Miriam: Zdrave chdnutie, 2002 (*ako nova): 12€ Segal, Inna: Co vam hovori vase telo, 2011 (*ako nova): 12€ Kolektiv autorov: Jak se dozit 120 let podle systemu P. Bragga, 2006 (*par viet je podciarknutych zvyraznovacom, inak velmi dobry stav): 12€ Thiel, Erhard: Rec tela, 1999 (*ako nova): 12€ Vojacek, Jan: Umeni byt zdrav, 2020 (*nova): 12€ Sisson, Mark: Praveky plan, 2013 (*velmi dobry stav): 14€ Wolf, Robb: Paleo dieta, 2013 (*velmi dobry stav): 12€ Jonas, Josef + Kuchar, Jiri: Zdravie v ohrozeni, 2017 (*nova): 12€

Predam tieto knihy (vsetky ako nove, raz citane / necitane): Rachel Brathen - Yoga Girl 7E Mark Lauren, Joshua Clark - Telo ako posilňovňa pre ženy 5E OSOBNY ODBER V BRATISLAVE!

predám knihu TELO AKO POSILŇOVŇA od Marka Laurena a Joshuu Clarka osobný odber Podunajské Biskupice alebo poštou (+ poštovné)

Všetky knihy po 5€. Iba osobný odber v Bratislave. :) Kontaktovať prosím na mail smolkova.silvia@ :) SLOVENČINA: Dan Millman - Návrat pokojného bojovníka Dan Millman - Cesta pokojného bojovníka Osho - Stretnutia s pozoruhodnými ľuďmi Osho - Intuícia Osho - Ani voda, ani mesiac Osho - Emócie Don Miguel Ruiz - Malá kniha múdrostí Don Miguel Ruiz - Štyri dohody Don Miguel Ruiz - Piata dohoda Kay Pollak - Žiadne stretnutie nie je náhodné Graham Lawton - Kniha, ktorá vám možno zachráni život Paulo Coelho - Alchymista Mark Manson - Všetko je v p..i Mark Manson - Jemné umenie mať veci v p..i Eckhart Tolle - Sila prítomného okamihu Eckhart Tolle - Sila prítomného okamihu (cvičenia) Marcela Václavková Konrádová - Prebuď sa a žiar na svojej vlastnej ceste Richard Carlson - Netrápte sa pre maličkosti Joe Navarro - Jak poznát když vám někdo lže Tiziana Bruno - Reč tela Mark Williams - Vedomá myseľ Všetky knihy po 7€. ANGLIČTINA: Eric Berne - Games People Play Lisa Feldman Barrett - How Emotions Are Made Dr. Jeff Rediger - Cured (The Power of Our Immune System...) Gabor Maté - When the Body Says No Daniel Kahneman - Noise Daniel Kahneman - Thinking, Fast and Slow Vx King - Good Vibes, Good Life Robin Sharma - The 5 AM Club Sigmund Freud - Dreams Brené Brown - Daring Greatly

Úplne nové nečítané a nepoškodené knihy Kniha ako posilňovňa - 7 Eur a Kniha ako posilovňa pre ženy - 5 Eur.