crossfit cviky - strana 3

Karate - Základy sebaobrany (1986) autor: V. L. Levský kompl.dielo - viacero súborových celkov sebaobrany aj útoku Táto ucelená kniha o Karate vám detailne obrazovo priblíži základy sebaobrany a rôzne cviky, ako aj údery tohto bojového umenia. Jednotlivé cviky sú sprevádzané množstvo názorných obrázkov. Kniha je napísaná prístupnou a zrozumiteľnou formou. Knihu vydalo ERPO Bratislava v roku 1986, 4. prepracované a doplnené vydanie, tvrdá väzba, slovensky, 280 strán väčší formát: 24,5 x 20,5 cm Kniha je vo veľmi dobrom stave, ako nová. Inzerát platí do zmazania. BA III

Predám knihu: Karate - Základy sebaobrany (1986) autor: V. L. Levský kompl.dielo - viacero súborových celkov sebaobrany aj útoku Táto ucelená kniha o Karate vám detailne obrazovo priblíži základy sebaobrany a rôzne cviky, ako aj údery tohto bojového umenia. Jednotlivé cviky sú sprevádzané množstvo názorných obrázkov. Kniha je napísaná prístupnou a zrozumiteľnou formou. Knihu vydalo ERPO Bratislava v roku 1986, 4. prepracované a doplnené vydanie, tvrdá väzba, slovensky, 280 strán väčší formát: 24,5 x 20,5 cm Kniha je vo veľmi dobrom stave, ako nová. Inzerát platí do zmazania. 0940-339-615- BA III

Ponúkam dievčenské cviky veľ.20,top stav. Kuk môj inzerát. P.s.č.mobil vymyslené

Praktický Výcvik v kurze 1.začiatočnícky kurz/Pokročilý kurz/ poslušnosť S Vašim psíkom sa naučíte základné cviky, ktoré zvládnu všetky plemená rôzneho pôvodu. 1.Privolanie/ku mne, k nohe, privolanie za pochodu 2.Ovládateľnosť na vodidle/chôdza pri nohe, obraty 3.Polohy/sadni, ľahni, 4.Odloženie/zostaň, dlhodobé odloženie 5.Štekanie/na povel 6.Prerušenie nežiadúcej činnosti 7.Ostatné doplnkové cviky a) aportovanie b) zabránenie vyskakovaniu c) zabránenie agresívnej hry d) pochopenie výrazu/fuj, nesmieš e) pustenie predmetu f) ukončenie hry g) zoznamovanie s inými psami h) zvládnutie svojhlavého psa i) správanie osamote Na prvé stretnutie si doneste očkovací preukaz /pes musí byť zaočkovaný/,odmeny - piškóty, mäso, syr a pod, kožený obojok, pevné vodidlo, náhubok pre psa (ak je pes agresívny),loptička na hranie, alebo iná hračka... Minimálny vek psa 4 mesiace. Platí sa v deň náboru na kurz. Kurz prebieha 6 týždňov, tréningy 2x v týždni, 1 výcviková hodina trvá 60 min. Individuálny kurz - 240 EUR/za celý výcvik. Základný výcvik poslušnosti psa. Výcvik sa koná za prítomnosti majiteľa a jeho psíka. Intenzívny základný kurz, kedy nám donesiete psíka a ten ostáva u nás vo výcviku 3 týždne. Psíka učíme základnej poslušnosti, venujeme sa tiež prevýchove psa, teda odstraňovaniu nežiadúceho správania sa psa,, socializácii. KONTAKT : canistraining9@

Predám opasok na ťažké cviky Team MLO system fitness. Veľkosť L 85-105cm. málo používaní

Multifunkčná veža vo veľmi dobrom stave. Len osobný odber. Technický popis: robustná oceľová konštrukcia s krytým zásobníkom záťaže anatomicky čalúnená a nastaviteľná opierka chrbta zo syntetickej kože (3 polohy stredovej časti) horizontálne a vertikálne nastaviteľné sedlo (2 polohy) povrchová úprava galvanickým pokovovaním zostavené z oceľových profilov 50x50 mm tvrdené sklolaminátové kladky so strojovými ložiskami vinutá letecká oceľ v ťažných lanách s vinylovým poťahom a vysokou životnosťou multifunkčné elektronické počítadlo pre stepper, bench, hornú a dolnú kladku závažie: 65 kg so zvýšeným prenosom sily (7 závaží po 3,62 kg (8 libier), 7 závaží po 4,53 kg (10 libier), 1 pevné závažie po 8 kg) podľa priestorových možností môžete nainštalovať časť so steperom a bradlami v rovine, prípadne napravo či naľavo - zostavenie do tvaru L maximálna odporúčaná výška používateľa: 195 cm rozmer základne po zostavení: dĺžka 230 cm x šírka 85 cm x výška 215 cm nutný priestor pre vežu po zostavení: dĺžka 264 cm x šírka 107 cm x výška 215 cm rozmer základne po zostavení do tvaru L: dĺžka 198 cm x šírka 130 cm x výška 215 cm nutný priestor pre vežu po zostavení do tvaru L: dĺžka 228 cm x šírka 163 cm x výška 215 cm hmotnosť: 165,5 kg nosnosť: 150 kg nosnosť steppera: 120 kg kategória HC (podľa normy EN957) cviky na posilňovacej veži inSPORTline Phanton: biomechanicky priaznivý lineárny pohyb vďaka patentovanej konštrukcii a možností veľkého rozsahu nastavenia pohybu stepper s nastaviteľnou záťažou možnosť cvikov dips pre intenzívny tréning spodného aj horného brušného svalstva (taktiež zdvíhanie nôh) butterfly posilňovač prsných svalov (taktiež posilňovanie medzilopatkových svalov) bench press multi press vrchné a stredové veslo pomocou lán príťahy na lýtka, stehná a zadok horná chrbtová kladka (cviky pred aj za telom) spodná kladka, zdvíhanie dolnej kladky hore alebo pozdĺžne simulácia veslovania predkopávanie

Predám posilňovacie zariadenie Multipress HMS CYKLOP 1. Je to najrozsiahlejšie zariadenie určené ku komplexnému tréningu celého tela. Jeho univerzálnosť nahradí veľa strojov bežnej posilňovne na jednom mieste. Koľajnice posilňovacej klietky sú skvelým pomocníkom pre silový rozvoj svalových partii. Vďaka plynulému chodu sú všetky cviky izolované a vedené v správnej polohe. Posilňovacie zariadenie HMS CYKLOP 1 zahŕňa Smith´s bar so 14 bodovou zarážkou, horné / spodné kladky, univerzálna hrazda, rovná a lomená os, adaptér pre cvičenie s olympijskou osou v rohu (os nie je súčasťou kompletu), podpery pre kľučky, krátke a dlhé zarážky a veľa adaptérov. Ako záťaž sa používajú taniere s priemerom otvoru 50mm, ktoré je možno odkladať na 4 dodávané tŕne ( tie nie sú súčasťou dodávky). Zariadenie je ideálne pre ľudí, ktorí zvažujú celkový rozvoj svalových partii. Veľká kvalita zariadenia multipress HMS CYKLOP 1 zaručuje bezproblémovú prevádzku po dlhú dobu. Silné rámy skonštruované z kvalitnej ocele, systém kladiek a zariadenia pre napínanie lán spĺňa tie najvyššie technické a estetické normy. Všetkým odporúčame tento stroj na domáce použitie, ale rovnako dobre sa bude vynímať napríklad v hotelovej, alebo súkromnej posilňovni. Funkcie: Smiths bar Horná kladka Spodná kladka Univerzálna hrazda Všetky cviky s osou Dodávané adaptéry: Rovná os Lomená os Rovná, tricepsová tyč, 2 popruhy ku kladkám 2 kovové madlá ku kladkám s pretáčajúcou sa rukoväťou Obojručné madlo ku kladkám Tricepsový "V" adaptér Tricepsové lano Tricepsové lano dvojité Popruh na členok Parametre: Rozmer po rozložení: d 199 x š 150 x v 220 cm Ložiská vo všetkých kladkách Lineárne ložiská v posuvnom mechanizme Úchyty na kotúče s priemerom 25 a 50 mm Nastavenie napätia lán Poistné body s bezpečnostným mechanizmom Váha produktu: 140 kg, maximálne zaťaženie produktu (závažie + užívateľ): 900 kg Maximálne zaťaženie: 160 kg, záruka 24 mesiacov Posilňovacie zariadenie je nové, nepoužívané, ešte v demonte. Doprava 50 eur kurierom, osobný odber v Považskej Bystrici alebo v Čadci.

Predám tieto jóga cviky na 40 kartičkách s popisom a príručkou, pekné balenie v krabici, akurát už nemám to CD. Zohľadnené v cene.

Vibračný posilňovací stroj Insportline Fiore je ideálnym pomocníkom pre domáce formovanie postavy pomocou cvikov na vibromasážnom stroji. Funguje na princípe intenzívnych vibrácií, ktoré spôsobujú reflexívne sťahovanie svalov a tým dochádza k precvičovaniu svalov. Stačí niekoľko minút státia s mierne pokrčenými kolenami a výsledky sa okamžite dostavujú. Na stroji Fiore môžte precvičovať celé telo pomocou štandardnej sady doporučených cvikov. Jednotlivé cviky sú detailnejšie popísané v priloženom návode. VibroGym Fiore pomáha k rýchlemu a efektívnemu formovaniu postavy a redukcii hmotnosti. Cvičenie na VibroGyme Fiore je bezpečné, efektívne a časovo nenáročné. Práve toto sú hlavné dôvody, prečo sa stal tento stroj veľmi obľúbeným pre všestranné domáce použitie. Stroj ponúka všetky typy vibrácií od horizontálnych, cez vertikálne až po kombinované 3D vibrácie. Má prehľadné a intuitívne ovládanie s dvomi ovládačmi pre cvičenie postojačky aj v ľahu. Cviky môžte predvádzať v 5-tich prednastavených módoch s 16-timi stupňami intenzity vibrácií. Svoj optimálny program si tu nájde naozaj každý. Hlavné prednosti pri vibrácii až trikrát zvyšuje účinnosť cvikov napomáha rýchlemu zotaveniu a regenerácii po fyzickej námahe, športe alebo cvičení VibroGym je obzvlášť vhodný ako počiatočná alebo záverečná fáza tréningu bežcov, inline korčuliarov, cyklistov, lyžiarov ... môžte ho použiť taktiež ako pomoc pri liečbe reumatizmu a iných ochorení kostí a kĺbov (vždy po konzultácii s lekárom) zlepšuje krvný obeh účinne pôsobí pri liečbe, bolesti a stuhlosti kĺbov a svalov zlepšuje rovnováhu a koordináciu účinný v boji s celulitídou bojuje so stresom a depresiou zvyšuje tvorbu rastového hormónu Technický popis výkon motorov 500 W 3 typy vibrácií horizontálne, vertikálne, 3D vibrácie rýchlosť vibrácií 1 - 16 Pôvodna cena 390€ - teraz 150€

Jeho hlavným cieľom je obnoviť funkčnosť celého tela tak, aby človek nemal problém vykonávať každodenné činnosti v normálnom živote. Cviky sú napríklad tradičné „skracovačky“, „skracovačky“ v sede, nožnice či dvíhanie panvy. Nožnice sú výborné na spevnenie spodného brucha, ktoré je pre mnohých jednou z najproblematickejších oblastí tela. Dvíhaním panvy posilňujete svaly panvového dna, spodnú časť chrbta i zadok. K tomu, aby bol tréning kompletný, pridajte ešte bicepsové a tricepsové kľuky, ktoré skvelo tvarujú nielen svalstvo horných končatín, ale aj hrudníka. Nezabudnite ani na cyklistické cviky, ktoré sú výbornou voľbou na precvičenie dolných končatín. Pri cvičení si ľahko nastavíte odpor na každej strane, ktorý sa hýbe v rozmedzí 12-22 kg. Viac info na bazoselod@ alebo formou SMS, nevolajte. Na dobierku neposielam /nemám dobré skúsenosti/, len vopred prevodom na účet.

Praktický Výcvik v kurze 1.začiatočnícky kurz/Pokročilý kurz/ poslušnosť S Vašim psíkom sa naučíte základné cviky, ktoré zvládnu všetky plemená rôzneho pôvodu. 1.Privolanie/ku mne, k nohe, privolanie za pochodu 2.Ovládateľnosť na vodidle/chôdza pri nohe, obraty 3.Polohy/sadni, ľahni, 4.Odloženie/zostaň, dlhodobé odloženie 5.Štekanie/na povel 6.Prerušenie nežiadúcej činnosti 7.Ostatné doplnkové cviky a) aportovanie b) zabránenie vyskakovaniu c) zabránenie agresívnej hry d) pochopenie výrazu/fuj, nesmieš e) pustenie predmetu f) ukončenie hry g) zoznamovanie s inými psami h) zvládnutie svojhlavého psa i) správanie osamote Na prvé stretnutie si doneste očkovací preukaz /pes musí byť zaočkovaný/,odmeny - piškóty, mäso, syr a pod, kožený obojok, pevné vodidlo, náhubok pre psa (ak je pes agresívny),loptička na hranie, alebo iná hračka... Minimálny vek psa 4 mesiace. Platí sa v deň náboru na kurz. Kurz prebieha 6 týždňov, tréningy 2x v týždni, 1 výcviková hodina trvá 60 min. Individuálny kurz - 240 EUR/za celý výcvik. Základný výcvik poslušnosti psa. Výcvik sa koná za prítomnosti majiteľa a jeho psíka. Intenzívny základný kurz, kedy nám donesiete psíka a ten ostáva u nás vo výcviku 3 týždne. Psíka učíme základnej poslušnosti, venujeme sa tiež prevýchove psa, teda odstraňovaniu nežiadúceho správania sa psa,socializácii. KONTAKT : canistraining9@

2-4 hodiny, obec 5km od Michaloviec Cena/čas: dohoda možná Po pozornom prečítaní ma pokojne kontaktujte telefonicky alebo emailom mylovethemedia@ Hľadáme slušného, úctivého a komunikatívneho opatrovateľa alebo opatrovateľku pre 83-ročného pána žijúceho s manželkou, ktorý sa nebude báť, ak klient občas stráca rovnováhu, správnou technikou ho nasmeruje na vozík pomocou chodítka (nikdy nespadol). Klasická ranná hygiena po plienkovaní, pomoc pri vstávaní/obliekaní, na wc stoličku, jednoduché cviky na končatiny aj prekrvenie mozgu. Pán je pokojnej povahy, rozumný, čistotný. Pokým sleduje Tv je možné vykonať drobné upratovacie práce (vysávanie, riad, samozrejmosťou je výmena posteľnej bielizne klienta a pod. ), prípadne masírovanie, krémovanie, nechty, ľahké cviky. Máme záujem max o 4 hodiny od pondelka do piatka(alebo aj o 2 hodiny/podľa cenovej ponuky)...odmena podľa dohody starostlivosti. Vieme sa dohodnúť na pravidelnosti a finančnej odmene (4eura/na hodinu alebo vyššia suma pri 1-2hodinovej návšteve) ALEBO CEZ ČERVENÝ KRÍŽ: Ponúkame polovicu minimálnej mzdy financovanie cez Červený kríž.(polovica minimálnej mzdy v hrubom na 4h od pondelka do piatku/+ platenie odvodov/podľa klasickej opatrovateľskej dohody Červeného kríža(upratovacie práce, starostlivosť o klienta). V prípade, že ste aj evidovaný ako nezamestnaný, ÚPSVaR za istých podmienok prepláca cestovné . Pred podpisom by ste si to prišli k nám vyskúšať.

Posilnovacia lavicka domacej vyroby. Sklon opierky je 85 stupnov. Zosilnena konstrukcia. Vhodna na cviky ako tlaky ramien, rozpazovanie, bicepsove zdvihy a podobne cviky v sede.

nabízíme k prodeji. multifunkční sestava od světového výrobce Life Fitness synergy 360 xl (TOP model) v sestavě jsou protisměrné kladky, 2x hrazda, úchyt olympijské tyče pro přítahy v předklonu/ zdvihy nad hlavu, závěsná konstrukce pro boxovací pytel/ odkládací prostor pro kettelbelly/medicimbaly, konstrukce pro úvaz lana, lezecký žebřík, fitness, prodej posilovny, Life fitness, Hammer strength, octagon, mma, funkční trénink, crossfit

Predám zachovalé shortky Reebok crossfit technológia speedwick veľkosť 36,… cena v obchode 50€

Predám celkom kvalitné kruhy z decathlonu, Boli použité iba pár krát. nie sú ani ošúchané ani zašppinené. Sú ako nové iba bez krabice. Už ich neviem nejako využiť. Link na decathlon: Osobne BA prípadne cena + poštovné, ( ak poštou)

Ponúkame na predaj málo používané dámske fitness tenisky Reebok CrossFitt lifter. Písaná veľ. 38,5 (5,5) sedia aj na 39 (6). Posielame buď na dobierku > poštovné podla aktuálneho cenníka Slov. Pošty si hradí kupujúci a pripočíta sa k cene. Ak ste z BA osobný odber možný po dohode (kôli práci). V prípade záujmu KONTAKT LEN SMS cez tel.č: . Tenisky sú dostupné až do zmazania inzerátu!

-čisto nové (bez vysačky) -nenosené -veľkost M

Posilňovacie lano je jedinečná cvičebná pomôcka pre funkčný tréning. Lano je nenahradiťelná tréningová pomôcka pre váš tréning. Lano je z kvalitného materiálu a má praktické koncovky pre pohodlný úchop. Je vhodné pre cvičenie v doma, v posilňovni i vonku. Posilňovací lano je ideálna pre tréning bojových športov, CrossFit, je vhodným doplnkom pre posilnenie svalov celého tela. Cvičenie s posilňovacím lanom rozvíja silu a výbušnosť, zlepšuje koordináciu, motoriku a vytrvalosť. Uplatní sa v každom modernom fitness štúdiu, alebo posilňovni. Laná sú ideálne pre varianty kruhových tréningov, cross-fitu, pre skupinové cvičenie aj pre individuálnu prípravu. Konce sú zapuzdrené kvôli ochrane proti rozpadu, sú použité zmršťovacie trubičky. Pozri celú moju ponuku Dĺžka: 9 / 12 / 15 m Material: nylon Hrúbka: 4 cm Váha: 11 kg

Ponúkam na predaj nové nepoužívané korčule značky FILA Model: CROSSFIT BLACK/LIME Kolieska: 84mm/83A Veľkosť: 43 Pôvodná cena: 147,95 Nová cena: 100€(pri rýchlom jednaní možná dohoda) Dôvod predaja: od vyskúšania v obchode som ich nepoužil a rád by som ich posunul niekomu kto ich využije.