draci dych - strana 13

ako nová, nepoškodená. Zadržte dych a objavte jedinečný pohľad na plávanie a ľudské správanie. My ľudia sme sa na rozdiel od zvierat nenarodili ako skúsení plavci, techniku plávania sa musíme učiť. Kedysi dávno sa ju naši predkovia naučili preto, aby prežili. Dnes však patrí plávanie medzi najobľúbenejšie športové aktivity na svete. Kniha Prečo plávame, ktorú práve držíte v rukách, je o tých z nás, ktorí sa oddávajú plávaniu v teplejších, ale aj v mrazivých vodách a riekach plných rôznych nástrah v snahe otestovať svoje limity. Vodu si vychutnávajú pre potešenie, zdravie aj tréning celého tela. Na nasledujúcich stránkach nájdete ohromujúce príbehy olympijských šampiónov, bagdadského plaveckého klubu, ktorý sa stretáva v bazéne paláca Saddáma Husajna, rozprávanie o súčasných japonských plavcoch – samurajoch, a dokonca aj neuveriteľnú historku islandského rybára, ktorý po stroskotaní lode ako zázrakom prežil mrazivé šesťhodinové plávanie v ľadovej vode. Autorka Bonnie Tsui sa snaží prísť na to, čím nás voda tak neuveriteľne zvádza a ako je možné, že aj napriek jej nebezpečenstvu sa do nej stále s obrovským nadšením vrháme.

Ponúkaj na predaj starý historický kredenc v zaujímavej ružovej farbe. Nakoľko sa pod týmto nábytkom podpísal zub času, je potrebná jeho kompletná renovácia. Časti kredenca nie sú hnilé, avšak na niektorých miestach je kredenc napadnutý červotočom. Stav ako na foto. Fotky sú nie veľmi pekné a kvalitné, ale nie je k nemu jednoduchý prístup. Tento retro kredenc je vhodný pre zberateľov alebo nadšencov historických kúskov, ktorí dávajú druhý dych neobyčajnému nábytku s pridanou hodnotou. Aj keď sú v kredenci umiestnené nepotrebné veci a haraburdy, nič to nemení na tom, že po dobrej renovácii bude ako nový. Vrchná časť je "vyberacia" ale to sa dá opraviť. Rozmery: - vrchná časť (š x h [cm]): 110.5 x 36 - pult/doska: 121 x 59.5 - spodná časť 110.5 x 55 - celková výška 189 V prípade záujmu alebo ak potrebujete viac informácií, napíšte email. Prosím len vážny záujem. Cenu ponúknite + je potrebné rátať s vlastným odvozom. Ďakujem pekne.

Ponúkame na predaj lukratívny apartmán v jedinečnej lokalite Dubai Marina. Pri Liv Lux sa bavíme o najvyhľadávanejšej časti Dubaja, Dubai Marina, ktorá je ideálnym centrom pre akýkoľvek typ dovolenky. Nádherná budova ponúka dych berúci výhľad na Dubai Marinu, Palm Jumeirah a more! Lepšiu polohu si len ťažko predstaviť. Lukratívne apartmány v Liv Lux sú priestranné s výhľadom buď na panorámu Dubai Marina, Palm Jumeirah alebo priamo na more. Kvalitné zariadenie apartmánov s dôrazom na každý detail je samozrejmosťou. Táto lokalita sa zaraďuje medzi TOP miesta pre klientov, ktorí si chcú dopriať lukratívne bývanie v prémiovej časti Dubaja. K dispozícií sú apartmány vo veľkosti od 62 m² do 400 m². - exkluzívna lokalita Dubai Marina - luxusné prevedenie apartmánu - krásny výhľad na Palm Jumeirah, Dubai Marina a panorámu Dubaja - výborná dopravná dostupnosť, Sheikh Zayed Road - golf, tenis - bbq priestor, záhrada, vonkajšie kino - priamo pri pláži - fitness centrum a priestor na yoga cvičenie - bazény a wellness centrum - postavené v roku 2023 Za skúsenosti tohto staviteľa a architekta budovy, spoločnosť ATKINS hovoria jeho úspešné projekty ako napr: - najluxusnejší hotel na svete Burj Al Arab - Dubai Opera - Grand Bleu Tower by Elie Saab, Five JVC či iné projekty Vzdialenosti od známych stavieb : Palm Jumeirah 5 min Medzinárodné letisko Dubai 20 min Medzinárodné letisko Al Maktoum 20 min Downtown Dubai 20 min Emaar Beachfront 5 min Ceny: Apartmán 1 bedroom, 75 m² , balkón, výhľad na more, Dubai Marinu cca. od 480 000 ,- € Apartmán 2 bedroom, 116 m² , balkón, prémiový výhľad na more, cca. od 772 000 ,- € Pre 2,3 a 4 bedroom Signature apartmány a ultraluxusný penthouse je cena na vyžiadanie. Na požiadanie je možné prezistiť aj iné varianty apartmánov. Kontaktujte nás ešte dnes a využite našu ponuku na mieru.

Naozaj sa svet ženie do záhuby? Je myšlienka pokroku dávno prekonaná? V tejto výborne napísanej správe o stave ľudstva v treťom miléniu nás kognitívny psychológ a známy intelektuál Steven Pinker nabáda, aby sme ani na okamih nepodľahli hrôzostrašným novinovým titulkom a proroctvám o konci sveta, ktoré odkrývajú naše najhoršie stránky a brnkajú na naše nižšie pudy. Namiesto toho sa pozrime na fakty. Pinker nám predkladá sedemdesiatpäť dych berúcich grafov a na ich základe dokazuje, že dĺžka života, zdravie, prosperita, bezpečnosť, mier, vzdelanie a pocit šťastia sú na vzostupe nielen v západnej Európe, ale v celosvetovom meradle. Tento pokrok nie je výsledkom pôsobenia záhadných vesmírnych síl. Je darom osvietenstva, čiže presvedčenia, že vedomosti dokážu zabezpečiť rozkvet ľudstva. Ani zďaleka pritom nejde o naivnérojčenie. Na vlastné oči vidíme, že plody osvietenstva fungujú aj dnes. Treba ich však brániť, a to oveľa úpornejšie než kedykoľvek predtým. Osvietenstvo pláva proti prúdu ľudskej povahy, ktorá má sklon vytvárať kmeňové spoločenstvá, autoritatívne režimy, vedie k démonizovaniu a k viere v čary. Demagógovia všetkých krajín sa snažia naplno využiť práve ľudskú povahu. Proti osvietenstvu vedú zákopovú vojnu aj mnohí intelektuáli, politici či veriaci, ktorí tvrdia, že západnej civilizácii hrozí bezprostredný zánik. Výsledkom je zhubný fatalizmus a úsilie zničiť neoceniteľné inštitúcie liberálnej demokracie a globálnej spolupráce. Pinker si všíma predovšetkým zdroje súčasného cynizmu a zastrašovania. Sú všetci ľudia od prírody iracionálni?Potrebujeme náboženstvo, aby sme vysvetlili morálku? Zostali sme po období modernizmu osamotení a podliehame samovražedným myšlienkam? Naozaj žijeme v „post-pravdivej“ dobe? V „ére teroru“? A všetko sa skončí apokalyptickou jadrovou vojnou, nedostatkom a vyčerpaním zdrojov, nezvratnou zmenou klímy a nadvládou umelej inteligencie? Intelektuálne podkutá a elegantne napísaná kniha Buď svetlo je obhajobou rozumu, vedy a humanizmu. Ideálov, ktoré musíme brániť, aby sme mohli zabezpečiť pokrok, napredovať a vyvíjať sa k dokonalejšiemu stavu spoločnosti.

Predám čisto novú knihu. Cena 5€ plus pošta

Predám úplne novú knihu. Nevhodný dar. Pozri aj ďaľšie knihy: Cvičte pri behu - 3 Cesta ľadového muža - Wim Hof 11 Domácnosť bez odpadu - Bea Johnsonova 10 Kam sa podel môj syr - Spencer Johnson 5 Dvanásť aj pól - Gary Vaynerchuk 9 Umenie digitálneho života - Rolf Dobelli 11 Radosť z práce - Marie Kondo, Scott Sonenshein 9 Dych - James Nestor 13 Zimovanie - Katherine May 10 High 5 - Mel Robbinsová 10

Predám úplne novú knihu. Nevhodný dar. Pozri aj ďaľšie knihy: Cvičte pri behu - 3 Cesta ľadového muža - Wim Hof 11 Domácnosť bez odpadu - Bea Johnsonova 10 Kam sa podel môj syr - Spencer Johnson 5 Dvanásť aj pól - Gary Vaynerchuk 9 Umenie digitálneho života - Rolf Dobelli 11 Radosť z práce - Marie Kondo, Scott Sonenshein 9 Dych - James Nestor 13 Zimovanie - Katherine May 10 High 5 - Mel Robbinsová 10

Predám úplne novú knihu. Nevhodný dar. Pozri aj ďaľšie knihy: Cvičte pri behu - 3 Cesta ľadového muža - Wim Hof 11 Domácnosť bez odpadu - Bea Johnsonova 10 Kam sa podel môj syr - Spencer Johnson 5 Dvanásť aj pól - Gary Vaynerchuk 9 Umenie digitálneho života - Rolf Dobelli 11 Radosť z práce - Marie Kondo, Scott Sonenshein 9 Dych - James Nestor 13 Zimovanie - Katherine May 10 High 5 - Mel Robbinsová 10

Predám úplne novú knihu. Nevhodný dar. Pozri aj ďaľšie knihy: Cvičte pri behu - 3 Cesta ľadového muža - Wim Hof 11 Domácnosť bez odpadu - Bea Johnsonova 10 Kam sa podel môj syr - Spencer Johnson 5 Dvanásť aj pól - Gary Vaynerchuk 9 Umenie digitálneho života - Rolf Dobelli 11 Radosť z práce - Marie Kondo, Scott Sonenshein 9 Dych - James Nestor 13 Zimovanie - Katherine May 10 High 5 - Mel Robbinsová 10

Predám úplne novú knihu. Nevhodný dar. Pozri aj ďaľšie knihy: Cvičte pri behu - 3 Cesta ľadového muža - Wim Hof 11 Domácnosť bez odpadu - Bea Johnsonova 10 Kam sa podel môj syr - Spencer Johnson 5 Dvanásť aj pól - Gary Vaynerchuk 9 Umenie digitálneho života - Rolf Dobelli 11 Radosť z práce - Marie Kondo, Scott Sonenshein 9 Dych - James Nestor 13 Zimovanie - Katherine May 10 High 5 - Mel Robbinsová 10

Predám úplne novú knihu. Nevhodný dar. Pozri aj ďaľšie knihy: Cvičte pri behu - 3 Cesta ľadového muža - Wim Hof 11 Domácnosť bez odpadu - Bea Johnsonova 10 Kam sa podel môj syr - Spencer Johnson 5 Dvanásť aj pól - Gary Vaynerchuk 9 Umenie digitálneho života - Rolf Dobelli 11 Radosť z práce - Marie Kondo, Scott Sonenshein 9 Dych - James Nestor 13 Zimovanie - Katherine May 10 High 5 - Mel Robbinsová 10

Predám úplne novú knihu. Nevhodný dar. Pozri aj ďaľšie knihy: Cvičte pri behu - 3 Cesta ľadového muža - Wim Hof 11 Domácnosť bez odpadu - Bea Johnsonova 10 Kam sa podel môj syr - Spencer Johnson 5 Dvanásť aj pól - Gary Vaynerchuk 9 Umenie digitálneho života - Rolf Dobelli 11 Radosť z práce - Marie Kondo, Scott Sonenshein 9 Dych - James Nestor 13 Zimovanie - Katherine May 10 High 5 - Mel Robbinsová 10

Forever Bright® Toothgel(130 g) So zubným gélom Forever Bright budú vaše zuby žiariť. Je namiešaný na báze 100%-ného aloe vera gélu so včelím propolisom, neobsahuje fluór a nie je abrazívny. Výsledkom je antibakteriálne pôsobiaci gél, ktorý posilňuje zuby a ďasná, udržiava svieži dych, bieli zuby bez bieliacich prostriedkov. Vaša rodina si obľúbi prírodnú mentolovú a mätovú chuť a pocit čistej ústnej dutiny.

Nové nižšie ceny! HELENA VONDRÁČKOVÁ: Helena2002 7€ LUCKA VONDRÁČKOVÁ: Boomerang 2005 6€ LUCKA VONDRÁČKOVÁ: Oheň 2013 7€ LUCIE VONDRÁČKOVÁ: MayDay 2003 7€ ROBO PAPP: R' n' P 2004 9€ ROBO PAPP: Robo Papp 2000 9€ ROBO PAPP: Hlava Dole 2002 9€ HRDZA: Pod Božími Oknami 2006 15€ H&G FACTORY: Puttin' 2gether 2013 10€ TITANIC: On 2021 15€ JAN HRUBÝ: Kukulín 7 2015 7€ LENKA FILIPOVÁ: Svět se zbláznil 1997 7€ MIDNIGHT SCREAM: Flammarion 2013 7€ MIDNIGHT SCREAM: Dark Blood 2017 7€ MIDNIGHT SCREAM: The Storm is just coming...15th Anniversary 2019 7€ NO NAME: S Láskou 2015 6€ NO NAME: V Rovnováhe 2008 6€ NO NAME: No Name 1998 7€ NO NAME: Oslávme si Život 2001 5€ NO NAME: Počkám si na Zázrak 2000 5€ IVA BITTOVÁ & ŠKAMPA QUARTET: Moravian folk poetry in songs 2004 8€ IVA BITTOVÁ/GEORGE MRAZ: Moravian Gems 2007 9€ KAREL GOTT: Rocky mého mládí 1998 11€ DANO HERIBAN: Na jeden dych 2012 8€ LUNETIC: Cik-Cak Platinová Edice 1998 8€ HOLKI: Pro Tebe 2000 7€ PEHA: Best Of 2006 8€ KATARÍNA KNECHTOVÁ (Peha): Zodiak 2008 7€ LEONA MACHÁLKOVÁ: Blízká Setkání 2001 7€ LEONA: Voda Divoká 2005 6€ LEONA: Největší Hity 2013 7€ LEONA: Film & Muzikál 1998 6€ MIRO JAROŠ: Exoterika 2005 8€ MIRO JAROŠ: Tlaková Níž 2008 (s podpisom) 10€ MARTIN MAXA: Zpovědnice 2001 7€ MARTIN MAXA: C'est la vie 2000 7€ PAVEL SEDLÁČEK: Život je pes 20x 1998 13€ PETRA ČERNOCKÁ: 20x Se mnou si píseň broukej 1997 9€ JAKUB SMOLÍK: The Best Of 1998 9€ RYBIČKY*48: Viva La Revolucion! 2009 8€ RYBIČKY 48: Tohle je Rock'n'Roll, vy buzny 2011 11€ DEGRADACE: Atomic Boogie 2009 10€ STO ZVÍŘAT: Rozptýlení pro pozůstalé 2007 8€ SHELTER'S CLUB: Approved 2011 10€ ZLÉ ČASY: Synovia Pláže 2017 9€ DAGMAR ROSTANDT: Možno si na mňa zvykneš 2001 7€ GRÉTA A MANTINELS: Vanilkové Nebo 2004 5€ MANGO MOLAS: Ultima Rumba 2007 8€ SAKO: Vety a Veci 2007 9€ REÁLNA PODOBA: S Pravdou von 2011 9€ Klikni na meno a pozri aj moje ostatné inzeráty. Ďakujem.

40 cm Akryl, vrchná vrstva ochranný lak

Predám tieto knihy: Slavné plachetnice - 18 eur Jurisa, Šimíček - Slovenský raj, 1956 - 10 eur Everest, prvá československá expedícia na najvyššom vrchu sveta - 8 eur Malá fatra a martinské hole - rok 1956 - 10 eur Slovenské lodenice, národný podnik Komárno ČSR- 10 eur Benátky a Veneto - 5 eur Jacques Yves Cousteau - Dych mor, s podpisom - 10 eur Edícia Záhad - Za hranicami života - 8 eur Záhady minulosti - 5 eur Viery a vyznania - 6 eur Dejiny Európy - 10 eur Skutočnosť či fantázia - divy a záhady sveta - 5 eur Pre viac info/foto ma kontaktujte Pozrite si aj moje ďalšie inzeráty

Rezervácia - Ponúkame Vám na predaj rodinný dom, ktorý je samostatnou prevádzkovou jednotkou dvojdomu. Nehnuteľnosť so zastavanou plochou 69,8 m2 a úžitkovou plochou 100,4 m2 sa nachádza na rovinatom pozemku o výmere 258 m2 v obci Beluša, v tesnej blízkosti rekreačnej a turistickej oblasti Belušské Slatiny. DISPOZÍCIA DOMU Dom je s ohľadom na čo najlepšiu funkčnosť a komfort rozdelený na 2 podlažia, pričom sa predpokladá, že prízemie bude jeho spoločenskou časťou a poschodie bude venované odpočinkovým činnostiam či pracovným a študijným aktivitám. Izby sú krásne presvetlené, okná s najväčšou plochou smerujú na severozápad a juhovýchod. Zaujímavá geometria okien na prvom podlaží dodáva nehnuteľnosti nádych elegancie a výnimočnosti. K domu prináleží terasa, ktorá vďaka vhodným architektonickým a stavebným prvkom zabezpečí dostatok súkromia pre všetkých obyvateľov dvojdomu. TECHNICKÉ A STAVEBNÉ PARAMETRE Rodinný dom bude odovzdávaný v stave dokončenia „na kľúč“, čo zahŕňa: dlažbu, sanitu, položené podlahy, interiérové dvere, svietidlá, prípravy na kuchynskú linku a krb. Nehnuteľnosť je vyhotovená z tehly Porotherm, strechu tvorí betónová krytina Bramac. Okná z nemeckých profilov Schuco spĺňajú štandardy pre nízkoenergetické rodinné domy. Vykurovanie a ohrev vody zabezpečuje výkonný plynový kotol Buderus. Kúrenie je v celom dome podlahové. Kombinácia uvedených materiálov zaručuje nízke mesačné náklady na prevádzku rodinných domov. Inžinierske siete: mestský vodovod, plyn, prípojka nízkeho napätia, betónová žumpa. EXTERIÉR DOMU Zhotoviteľ stavby zabezpečí prístupovú cestu, chodník, parkovacie plochy, ploty, trávnik, terasu a výsadbu zelene v okolí domu. Súčasťou projektu je i kamerový a zabezpečovací systém. Prístupová cesta k nehnuteľnosti je súkromná, čo obyvateľom poskytne dostatok súkromia a minimálny pohyb vozidiel v najbližšom okolí. REALIZÁCIA STAVBY Stavbu domu zabezpečujú overení dodávatelia s dlhoročnou praxou na stavebnou trhu. Pri projektovaní a realizácii výstavby dbajú na architektonicky zaujímavé, no zároveň praktické prvky, volia

Ponúkame Vám na predaj rodinný dom, ktorý je samostatnou prevádzkovou jednotkou dvojdomu. Nehnuteľnosť so zastavanou plochou 69,8 m2 a úžitkovou plochou 100,4 m2 sa nachádza na rovinatom pozemku o výmere 252 m2 v obci Beluša, v tesnej blízkosti rekreačnej a turistickej oblasti Belušské Slatiny. DISPOZÍCIA DOMU Dom je s ohľadom na čo najlepšiu funkčnosť a komfort rozdelený na 2 podlažia, pričom sa predpokladá, že prízemie bude jeho spoločenskou časťou a poschodie bude venované odpočinkovým činnostiam či pracovným a študijným aktivitám. Izby sú krásne presvetlené, okná s najväčšou plochou smerujú na severozápad a juhovýchod. Zaujímavá geometria okien na prvom podlaží dodáva nehnuteľnosti nádych elegancie a výnimočnosti. K domu prináleží terasa, ktorá vďaka vhodným architektonickým a stavebným prvkom zabezpečí dostatok súkromia pre všetkých obyvateľov dvojdomu. TECHNICKÉ A STAVEBNÉ PARAMETRE Rodinný dom bude odovzdávaný v stave dokončenia „na kľúč“, čo zahŕňa: dlažbu, sanitu, položené podlahy, interiérové dvere, svietidlá, prípravy na kuchynskú linku a krb. Nehnuteľnosť je vyhotovená z tehly Porotherm, strechu tvorí betónová krytina Bramac. Okná z nemeckých profilov Schuco spĺňajú štandardy pre nízkoenergetické rodinné domy. Vykurovanie a ohrev vody zabezpečuje výkonný plynový kotol Buderus. Kúrenie je v celom dome podlahové. Kombinácia uvedených materiálov zaručuje nízke mesačné náklady na prevádzku rodinných domov. Inžinierske siete: mestský vodovod, plyn, prípojka nízkeho napätia, betónová žumpa. EXTERIÉR DOMU Zhotoviteľ stavby zabezpečí prístupovú cestu, chodník, parkovacie plochy, ploty, trávnik, terasu a výsadbu zelene v okolí domu. Súčasťou projektu je i kamerový a zabezpečovací systém. Prístupová cesta k nehnuteľnosti je súkromná, čo obyvateľom poskytne dostatok súkromia a minimálny pohyb vozidiel v najbližšom okolí. REALIZÁCIA STAVBY Stavbu domu zabezpečujú overení dodávatelia s dlhoročnou praxou na stavebnou trhu. Pri projektovaní a realizácii výstavby dbajú na architektonicky zaujímavé, no zároveň praktické prvky, volia kvalitné a o

Autorka v knihe výnimočne sugestívnym spôsobom rozpráva o vlastnej skúsenosti s adopciou dieťaťa. Najprv ponúka veľmi intímny pohľad do vnútra neplodnej ženy. Opisuje rozhodnutie pre adopciu a samotný proces osvojenia dieťaťa. Podstatnú časť knihy tvorí množstvo kratučkých kapitol z rodinného života s adoptovaným synom Peťom. Odhaľuje nám nový rozmer materstva a dáva možnosť preniknúť do sveta detí z detského domova. Ten nám je – hoci sa o ňom mnoho hovorí – stále úplnou neznámou. Útla knižka o každodennom živote s adoptovaným dieťaťom, ktorá sa dá prečítať na jeden dych, poskytne silný zážitok a mnoho tém na úvahu. Kniha nova, nelistovana

1. Triller-kniha Gillian Flynn: Temné miesta-bestseller (320 strán) - cena: 10€. O knihe: Temné miesta sú fantastické. Gillian Flynnová poukazuje na nespoľahlivosť našich spomienok a na lži, ktoré rozpráva dieťa, aby prekonalo vlastnú traumu. Mala sedem, keď padli výstrely. Vybehla do chladnej noci a schovala sa. Zabili jej matku a obidve sestry. Jej svedecká výpoveď dostala jej brata za mreže. Po dvadsiatich piatich rokoch sa z Lilly Day stala zatrpknutá, osamelá žena, ktorá sa nevie tešiť zo života. Mnohí ľudia však neveria, že jej brat spáchal taký ohavný zločin. Libby sa preto ešte raz vracia do minulosti. Čo skutočne videla v tú osudnú noc? Spomienky urobia z jej života nebezpečnú pascu – rovnako ako pred 25 rokmi. 2. Román-kniha Emily Giffin: Niečo požičané-bestseller (308 strán) - cena: 13€. O knihe: Niečo požičané je vrúcny príbeh plný citu a emócií, inteligentný a plynúci ľahučko ako dych. A pritom hovorí o banálnom ľudskom zlyhaní – snúbenec sa krátko pred svadbou zaľúbi do najlepšej priateľky svojej snúbenice. Rachel si na oslave svojich tridsiatych narodenín, ktorú pre ňu usporiadala jej najlepšia priateľka Darcy, uvedomí, že život vôbec nespĺňa jej predstavy. Pracuje síce v prestížnej advokátskej kancelárii na Manhattane, kde si zarobila na vlastný byt, ale okrem úmornej práce a víkendových stretnutí s priateľmi ju nič nenapĺňa a cíti sa osamelá. A potom sa to stane. Darcin snúbenec Dex odprevadí Rachel po večierku domov a skončia spolu v posteli. Obaja to chcú považovať len za jednorazový úlet, ale uvedomia si, že cítia k sebe o niečo viac. Stretávajú sa aj naďalej, vychutnávajú si každú minútu spoločného času vediac, že ide o zakázanú lásku. Je na Dexovi, aby sa rozhodol, či zruší svadbu a zostane s Rachel, alebo sa vráti späť k Darcy. Kniha sa po vydaní stala bestsellerom nielen v USA, ale aj v Austrálii. Príbeh bol sfilmovaný a podľa knižnej predlohy vznikla aj divadelná hra, ktorá slávi úspech na divadelných doskách doteraz. Autorka oživila príťažlivý príbeh priateľského a mileneckého vzťahu majstrovsky stvárnenými postavami a pozvoľna odkrýva ich pravé tváre a city. 3. Vybarvujte mandaly - Vytvořte své vlastní báječné návrhy (128 strán) - cena: 10€. Kniha pre deti aj dospelých. Proces vytvárania mandál je rovnako dôležitý ako prezeranie hotového diela. Zámerom oboch stupňov je sústrediť myseľ a telo, a preto sú ideálnym nástrojom na meditáciu. Mandaly sa dajú použiť aj ako liečebný nástroj na meditáciu. Ukázalo sa, že samotná meditácia znižuje stres, bojuje proti depresii, zmierňuje bolesť a znižuje krvný tlak. Môže tiež posilniť imunitný systém a stimulovať uvoľňovanie melatonínu, hormónu, o ktorom sa predpokladá, že spomaľuje starnutie buniek a podporuje spánok.