lavičky na cvičenie - strana 2
Počet nájdených inzerátov LAVIČKY NA CVIČENIE
: 1000 - strana 2
![Nepremokavý vak s čalúnením lavičky](https://images.bazarcek.sk/www.senzabazar.sk/338/3381706666.jpg)
Praktický, odnímateľný, nepremokavý vak s čalúnením lavičky pre pohodlné sedenie, s upevnením na zips pod lavičku člna.
Po odopnutí je možné ho použiť ako vak na plece a čalúnenie zostane na lavičke.
V rôznych veľkostiach a cenách podľa veľkosti člna - dĺžky lavičky :
75 cm - 29 EUR ,
85 cm - 32 EUR ,
95 cm - 34 EUR ,
105 cm - 36 EUR ,
- šírka 20 cm.
Vaky posielam aj na dobierku - poštovné a balné + 6 €.
![Lavička šikmá polohovateľná FUNFIT](https://images.bazarcek.sk/www.senzabazar.sk/51/5679164504.jpg)
Predám novú kvalitnú šikmú lavičku vhodnú na domáci fitness, na ktorej sa dá cvičiť najmenej 15 druhov cvikov. Po skončení cvičenia sa dá lavička jednoducho zložiť a schovať napr. pod postel. Lavička má široké protišmykové podpery. Rozmery lavičky: Celková dľžka: 136 cm, šírka sedadla je 27 cm možnosť nastaviť 4 polohy, rozmery operadla dĺžka 74cm, šírka 27cm nastavenie opierky 8 polôh, celková výška lavičky 116 cm. Váha lavičky 11kg. Maximálna váha cvičiaceho bez závažia 100kg. Záruka 2 roky. Možnosť poslať kuriérom na dobierku 10 eur alebo osobne v Pov. Bystrici alebo Čadci.
![Zamocnicke,montazne prace,brany,ploty,pristersky,zah.nabytok](https://images.bazarcek.sk/www.senzabazar.sk/120/67836081230.jpg)
Dobry den ponukame vam sluzby v oblasti kovovyroby,zvaracie prace. Specializujeme sa na zakazkovu alebo aj priemyselnu vyrobu z ocele.poradime vam s vyberom materialu, realizaciu projektu a tak tiez montaz,nacenenie zakazky.
pracujeme na :
-brany na mieru (lamelove,tahokov,kovane,...)(posuvne,kridlove )
-montaz pletiv a stlpikov
-balkonove zabradlia
-stojany na bicykle
-zabriadla (schodiste)
-ocelove schodiska (k domu,chatam,,,,)
-pristresk,pregoly (lexan,plech)
-ocelove konstrukcie (lešnie,stavebne konzoly...)
-bezpecnostne prvky (mreze na okna,dvere....)
-dielenske stoly(ponk),pracovne kozy...
-regaly police,
-billboardy
-zahradny nabytok (lavicky,lavicky na cintorin,stoly,stolicky,skladacie pracovne stoly,zahradne hojdacky....)
-konterce pre zvierata (voliera)
-fitness pomocky (hrazdy,dipy,polohovatelne lavicky,stojan na drepy,stojan na bencpress,kladkostroje....)
Moznost spoluprace elektroinstalcia:
-pohon bran
-zvonceky pre bytovky,domy,kamerove systemy,bezpecnoste systemy,osvetlenie chodieb,schodiska,prijazdovej cesty,
-povorchova uprava kovov....
Mozte nas kontaktovat na tel.č.: alebo ,
obr.ilustračne..pre viac informacii kontaktovat
TV KE HE VT PO MI SO
![Lavička šikmá polohovateľná FUNFIT](https://www.senzabazar.sk/images/no-photo.png)
Predám novú kvalitnú šikmú lavičku vhodnú na domáci fitness, na ktorej sa dá cvičiť najmenej 15 druhov cvikov. Po skončení cvičenia sa dá lavička jednoducho zložiť a schovať napr. pod postel. Lavička má široké protišmykové podpery. Rozmery lavičky: Celková dľžka: 136 cm, šírka sedadla je 27 cm možnosť nastaviť 4 polohy, rozmery operadla dĺžka 74cm, šírka 27cm nastavenie opierky 8 polôh, celková výška lavičky 116 cm. Váha lavičky 11kg. Maximálna váha cvičiaceho bez závažia 100kg. Záruka 2 roky. Možnosť poslať kuriérom na dobierku 10 eur alebo osobne v Pov. Bystrici alebo Čadci.
![Predaj pekného slnečného 3 izb. Bytu, výborná lokalita](https://www.senzabazar.sk/images/no-photo.png)
Areté real-Ponúkame Vám na predaj útulný, slnečný 3 izbový byt v Pezinku, ul. L. Novomeského -sídlisko Sever, vo vyhľadávanej lokalite. Práve tento bytový dom je v tichej ulici s veľa stromami , lavičky. Za domom je trávnatá plocha ,potok, detské ihriská, zeleň.
BYTOVÝ DOM-
dom je zateplený, s novým výťahom, nové vstupné vchodové dvere s elektrickým vrátnikom, vymaľovaný vhod aj schodište, vymenené okná medzi poschodiami. Nová strecha.
Bytový dom má vlastnú kotolňu.
Byt sa nachádza na 6/8 poschodí bytového dome, takže je chránený z každej strany. Žiadne úniky tepla ,čo je veľký bonus..
K bytu patrí pivnica v prízemí domu o výmere 2.10m2.K dispozícii je aj kočikáreň.
BYT -REKONŠTRUKCIA-
plastové okná so žalúziami
plávajúce podlahy v celom byte, dlažba v kúpeľni, lodžii
v celom byte sú posuvné dvere, ktoré výborne šetria priestor
vymaľovaný, vystierkovaný
vymenené všetky rozvody vody, plynu a stúpačky
lodžia je chránená plastovými oknami
DISPOZÍCIA BYTU-
Vstup do priestrannej chodby so vstavanou skriňou so zrkadlami.
Vľavo je útulná detská izba tiež so vstavanou skriňou.
Oproti samostatná kuchyňa s kuchynskou linkou na mieru, samostatnou chladničkou.
Vedľa kuchyni je priestranná kúpeľňa s vaňou, pri rekonštrukcii bola spojená s w c. Miesto si tu nájde práčka aj sušička.
Vpravo je vchod do obývacej izby. Zmestí sa tu sedačka ,sektorový nábytok, aj jedálenský stôl.
Z obývačky sa ide do spálne. Miesto tu má manželská posteľ, nočné stolíky, a nachádza sa tu aj vstavaná skriňa.
Zo spálne sa ide na priestrannú lodžiu o výmere 2,6m2.Lodžia je chránená plastovými oknami, na podlahe je dlažba.
Z lodžie je krásny výhľad na stromy a priľahlé rodinné domy oproti.
K bytu patrí pivnica v prízemí domu o výmere 2 m2.K dispozícii je aj kočikáreň na prízemí.
NÁKLADY NA BYT-
143 €/mesiac na 3 osoby správcovi. Elektrika +plyn podľa spotreby nového majiteľa bytu.
LOKALITA-
Vyhľadávaná lokalita s kompletnou občianskou vybavenosťou. V blízkosti je viacero MŠ a 2 ZŠ, detské ihriská, lavičky, stromy a trávička. Parkovanie je verejné pred bytovým domom a v okolí.
Na skok od bytového domu sú potraviny CBA, Jednota, pekáreň ,pizeria, kvetinárstvo, blízko zastávka autobusu SAD priamo do BA,MHD do mesta aj na stanicu, pošta. Neďaleko je potok na prechádzky s vašim štvornohým miláčikom. V okolí sú detské ihriská, lavičky. Na relax sú vinohrady, športový areál Rozálka s rybníkom, reštauráciou, detským ihriskom, zvieratká, koníky a bývajú tu aj dostihy.
Byt je čistý bez ťarchy. Je možná kúpa aj na HÚ.
Tento príjemný byt čaká práve na Vás, a preto nech sa páči neváhajte ma kontaktovať a zavolajte mi.
Rada Vám dohodnem obhliadku aj odpoviem na otázky. Som tu pre Vás 7 dní v týždni.
ODPORÚČAM VIDIEŤ!!!
Moje číslo Čechová,mai
![rozkladací stôl, skladacie stoličky a lavičky](https://www.senzabazar.sk/images/no-photo.png)
rozkladací stôl, skladací cateringový nábytok, lavičky a stoličky sú ideálne do záhrady, na rôzne akcie aj v exteriéri, na jarmoky, spoločenské podujatia alebo kemping. Zložený zaberie málo miesta.
- ocelová konštrukcia, pevný hrubý plast
Rozkladací stôl 180cm:
- nosnosť 100 kg
- hmotnosť 13 kg
- výška: 75cm, šírka: 75cm, dĺžka: 180cm
- farba: biela
- cena: 59,-eur
V ponuke aj:
- elastický obrus na stôl 180cm... 21,-e
- rozkladací stôl 240cm .....89,-e
- rozkladacie stoličky ......32,-e
- rozkladacie lavičky .......39,-e
Osobný odber (po-pi) alebo pošlem kuriérom.
![Pivný set stôl 2x lavica lakované 170cm](https://www.senzabazar.sk/images/no-photo.png)
špecifikácia:
Lakované tvrdé jedľové drevo
2 lavice + stôl
Oceľová konštrukcia s práškovým nástrekom
Lavičky využívajú 3 nohy, vďaka čomu sú lavičky stabilnejšie a neprehýbajú sa pod váhou
Maximálne zaťaženie jednej lavice je 300 kg
Rozmery:
Tabuľka:
Rozložená: cca 170 x 46 x 77 cm (D x Š x V).
Zložené: 170 x 46 x 6,5 cm (D x Š x V).
Hrúbka dreva: cca 26 mm
Lavičky:
Rozložené: cca 170 x 23 x 47 cm (D x Š x V)
Zložené: cca 170 x 23 x 6,5 cm (D x Š x V)
Hrúbka dreva: cca 23 mm
Stačí zaslať adresu a zašleme kuriérom v cene 10€
![Záhradná lavička](https://www.senzabazar.sk/images/no-photo.png)
Ponukam na predaj zahradne lavičky dĺžka lavičky je cca 170cm idealne pre 3 osoby konštrukcia je železná +drevo opalene a lakovane po dohode mozem drevo lakovat do rôznych odtieňov cena lavičky je 100€
![zamocnicke prace,brany,pristresky,zahr.nabytok,kovovyroba](https://www.senzabazar.sk/images/no-photo.png)
Dobry den ponukame vam sluzby v oblasti kovovyroby,zvaracie prace. Specializujeme sa na zakazkovu alebo aj priemyselnu vyrobu z ocele...
pracujeme na :
-brany na mieru (lamelove,tahokov,kovane,...)(posuvne,kridlove )
-balkonove zabradlia
-stojany na bicykle
-zabriadla (schodiste)
-ocelove schodiska (k domu,chatam,,,,)
-pristresk,pregoly (lexan,plech)
-ocelove konstrukcie (lešnie,stavebne konzoly...)
-bezpecnostne prvky (mreze na okna,dvere....)
-dielenske stoly(ponk),pracovne kozy...
-regaly police,
-billboardy
-zahradny nabytok (lavicky,lavicky na cintorin,stoly,stolicky,skladacie pracovne stoly,zahradne hojdacky....)
-konterce pre zvierata (voliera)
-fitness pomocky (hrazdy,dipy,polohovatelne lavicky,stojan na drepy,stojan na bencpress)
-povorchova uprava kovov(striekanie)....
Mozte nas kontaktovat na tel.č.:
jedna sa o vyrobu pripadna montaž dohodou
![rozkladací stôl, skladacie stoličky a lavičky](https://www.senzabazar.sk/images/no-photo.png)
rozkladacie stoly, skladací cateringový stôl a nábytok, skladacie lavičky a rozkladacie stoličky sú ideálne do záhrady, na rôzne akcie aj v exteriéri, na jarmoky, spoločenské podujatia alebo kemping. Zložený zaberie málo miesta.
- ocelová konštrukcia, pevný hrubý plast
Rozkladací stôl 180 cm:
- nosnosť 100 kg
- hmotnosť 13 kg
- výška: 75cm, šírka: 75cm, dĺžka: 180cm
- farba: biela
- cena: 59,-eur
V ponuke aj:
- elastický obrus na stôl 180cm... 21,-e
- rozkladací stôl 240cm .....89,-e
- rozkladacie stoličky ......32,-e
- rozkladacie lavičky .......39,-e
- CATERINGOVÝ OKRÚHLY STÔL 80CM, výška 110cm.... 58e (návlek ... 19e, top ... 19e)
Osobný odber (po-pi) alebo pošlem kuriérom.
![STAROŽITNÉ LAVIČKY S ÚLOŽNÝM PROSTOREM PO RENOVACI](https://www.senzabazar.sk/images/no-photo.png)
Dobrý den,Nabízím k prodeji staré párové lavičky s úložným prostorem po renovaci.Lavičky jsou bez povrchové úpravy,mohu různě povrchově upravit dle přání.MOŽNÉ PRODAT PO KS!!
Rozměry - Výška 125 cm ,Výška sedáku 50cm,Šířka 103cm ,Hloubka 46 cm. Dopravu mohu zajistit kurýrní službou až k vám domů nebo osobní dovoz až do domu.Více info.na tel.nebo email.NABÍZÍME VÍCE STAROŽITNÉHO NÁBYTKU PO CELKOVÉ RENOVACI.
![kotúče+lavička na cvičenie](https://images.bazarcek.sk/www.senzabazar.sk/51/6174289318.jpg)
Predám kotúče 2x20kg 2x16kg 2x15cementove 2x5kg priemer otvoru 30mm+ lavička na cvičenie značky magnus pôvodna cena 160€ možnosť nastavenia lavičky aj negativne k lavičke sú nadstavce: kladka predkopávanie zakopávanie nadstavec na cvičenie brucha ďalej sú k nej adaptéri vid foto cena aj s kotúčmi 200€
![Inverzná lavica DUVLAN VX-10](https://www.senzabazar.sk/images/no-photo.png)
povodna cena 169e teraz za 80 eur. bol to nevhodný darček. 2 krat použite. len zabera miesto
Inverznej lavici DUVLAN VX-10 umožňuje efektívne predchádzať a odstrániť problémy súvisiace s bolesťou chrbta. Každodenná záťaž vplýva negatívne na celé telo a práve inverzná terapia dokáže znížiť stres na chrbticu. Cvičenie zmierňuje tlak, ktorý spôsobuje nepríjemné bolesti a pomáha tak zmierniť svalové napätie. Účinok spočíva v obrátenej polohe tela, do ktorej vás dokáže inverzný stôl pretočiť. Tlak pôsobí len na hornú polovicu tela a pomáha tak zlepšovať krvný obeh v celom tele. Ďalšou výhodou cvičenia okrem rehabilitačných účinkov je spevňovanie celého tela. Môžete si posilniť najmä brušnú oblasť a nohy a zlepšiť si tak celkovú fyzickú kondíciu.
Pri cvičení vždy dbajte na bezpečnosť. Bezpečnostné pásy a mäkká podložka poskytujú ochranu a komfort pri cvičení. Pre úsporu miesta je vďaka skladaciemu mechanizmu vhodný aj do menších domácností. Ak pravidelne necvičíte, vždy začínajte s kratšími cvikmi, ktoré môžete časom stupňovať.
Je dôležité spomenúť mnohé výhody, ktoré vám cvičenie na Inverznej lavici DUVLAN VX-10 prinesie:
Vylepšené držanie tela: Inverzná terapia odstraňuje bolesti chrbta a pomáha pri celkovom držaní tela. V dnešnej dobe trpí týmto problémom veľa ľudí a práve inverzné cvičenie pomáha pri obnove prirodzenej pozície.
Relax svalov: Svaly tela sú v neustálom napätí, dokonca aj počas spánku. Práve inverzná terapia, ako jedna z mála procedúr pomáha pri ich celkovom uvoľnení.
Pomoc pri poškodených platničkách: Cviky pomáhajú pri poškodení a regenerácii platničiek ako sú pokrivené a vyskočené platničky.
Zlepšenie krvného obehu: Pomáha aj pri zlepšení cirkulácie krvného obehu, čo má pozitívny vplyv na celkovú činnosť tela.
Pomoc pri bolesti chrbta: Inverzná terapia je účinná na odstránenie bolesti, ako aj na akútnu bolesť celej chrbtice. Tiež slúži na predchádzanie týchto problémov ako preventívna starostlivosť.
Technický popis:
- stabilný oceľový rám
- polstrovaná opierka chrbta aj hlavy
- možnosť naklonenia operadla (pomocou nastaviteľného popruhu si môžete zablokovať otáčanie operadla a nastaviť operadlo podľa vašich potrieb)
- penové úchopy nôh
- rozmer konštrukcie: 20 x 40 mm
- rozmery chrbtovej opierky: 109 x 30 x 39 cm
- odporúčaná výška postavy: 147 - 198 cm
- rozmery (d x š x v): 120 x 60 x 160 cm
- maximálna nosnosť: 136 kg
- hmotnosť: 24 kg
- možnosť sklopenia lavičky pre úsporu miesta
- pre intenzívne domáce použitie
povodna cena 169e teraz za 80 eur. bol to nevhodný darček. 2 krat použite. len zabera miesto
![Predám lavičky na cvičenie](https://www.senzabazar.sk/images/no-photo.png)
Predám lavičku na cvičenie (hrudník, nohy) 80 eur a tiež lavičku na cvičenie brucha 30 eur. Obidve takmer nepoužívané.
![Profi vibračnu plošina](https://images.bazarcek.sk/www.senzabazar.sk/51/2280042393.jpg)
DKN XG 10 pro vibračné plošiny menia spôsob, akým mnohí z nás vykonávali a riadili svoje fitness wellness a dlhodobé plány. Cvičenie, alebo dokonca základný postoj na vibračnej plošine zmení vaše telo. Môžete rozbehnúť cvičenie na plošine a zažiť novú úroveň fitnessu Môžete získať svoje telo znovu do formy bez tuku a celulitídy Jedná sa o bezpečný a účinný spôsob, ako stimulovať svaly. Môžete si byť istí, že celé telo vibrácie cvičenie doplní a urýchli ciele ktoré ste si predsavzali.
Celé telo vibrácie cvičenie a terapia funguje na princípe zvnútra von. Jemné vibrácie pohybujúce sa dovnútra a v celom našom tele je účinný, efektívny a bezpečný spôsob, ako stimulovať svaly a kostné bunky.
Zvýšenie svalovej hmoty a hustoty kostného tkaniva tým, že stimuluje bunkový pohyb dopĺňa prirodzený liečebný a omladzujúci proces DKN Xg10 pro
Séria Xg sa dodáva s 2 popruhmi na precvičenie hornej časti tela, penovou podložkou, interaktívnym tréningovým DVD s osobným tréningovým sprievodcom a s cvičebným plagátom.
Väčší frekvenčný rozsah 20 až 50 Hz s intervalovými krokmi 5 Hz, modulovateľná amplitúda 3,8 mm, dotyková obrazovka, podsvietený panel s integrovaným virtuálnym trénerom, 3D vizualizáciou grafických cvičení a 12 integrovaných programov: Xg-10 Pro ktoré sú predurčené pre dokonalý individuálny tréning so 100% účinnosťou
Konštrukcia je vyrobená s vysoko kvalitnej ocele vystužená uhlíkovými vláknami
Tento stroj je koncipovaný pre intenzívne domáce aj profesionálne použitie.
TECHNICKÉ ŠPECIFIKÁCIE:
Programové profily Integrovaný osobný tréner
Odpor 20-50 Hz
čas
Max užívateľský limit 150 kg
Rozmery (dx š xv) 928 x 850 x 1386 mm
Hmotnosť 78 kg
Certifikácia EN 957, CE
Motor AC. 3,2 K / N, 12G
![Vibračná plošina](https://images.bazarcek.sk/www.senzabazar.sk/21/37350976742.jpg)
- vhodna na cvičenie v pohodlí domova
- účinná, odstraňuje aj celulitídu
- nahrádza beh
- zánovná, málo používana, darček
Popis:
Ide o multifunkčné zariadenie, ktoré môže pomôcť zvýšiť neuromuskulárne účinky, zlepšiť krvný obeh, pomôcť pri znižovaní bolesti a …
Technológia vibrácií v tele je dokázaná ako najefektívnejšia metóda rozpúšťania tukov.
Profesionálny domáci posilňovňový prístroj na cvičenie v pohodlí domova.
Farba čierna
Nosnosť až 150kg.
Súčasťou sú aj popruhy na cvičenie rúk, diaľkový ovládač, napájací kábel na 220V/50 Hz. Rozmer plošiny je 12x53x35cm, váha je 16,2kg, výkon 200W. Prístroj má USB aj bluetooth. ( prehrávanie hudby) Plošina má nastavených automatických 15 minút cvičenia, tento čas si viete znížiť, zvýšiť podľa potreby tlačítkom alebo ovládačom, má 9 programov na cvičenie, displej je LCD - ukazuje rýchlosť vybrácií, tie si viete nastaviť od 100-900, ukazuje čas, kalórie. Zo spodu sú protišmykové podložky.
Cena uvedená vrátane doručenia
![Podložka na cvičenie fitness 1,5 cm](https://images.bazarcek.sk/www.senzabazar.sk/51/61731333735.jpg)
Podložka na cvičenie je ideálna na jogu, strečing a fitness. Bude neustále s vami, či si už zlepšujete flexibilitu, stabilitu, posilňujete, tvarujete postavu alebo relaxujete. Protišmykový povrch umožňuje lepšie a bezpečné udržanie stability. Je odolná proti vlhkosti.
Možno ju umyť, a preto sa ľahko udržiava v čistote. Podložka má univerzálne použitie. Podložka je z kvalitnej peny. Vyniká svojou mäkkou štruktúrou a zároveň pevnosťou a odolnosťou voči opotrebeniu a deformácii. Je vhodná pre cvičenie v športových halách, telocvičniach, fitcentrách alebo na cvičenie doma. Vďaka svojej hrúbke má podložka dlhú životnosť, znesie väčšiu záťaž a opakované vyťaženie.
farba: Čierna, zelená, ružová
rozmer: 183*61*1,5 cm
hrúbka: 1,5 cm
Pozri celu moju fitness ponuku
![Hrazda na cvičenie a kruhy na cvičenie](https://images.bazarcek.sk/www.senzabazar.sk/51/73103884026.jpg)
Predám hrazdu na cvičenie a kruhy na cvičenie... cena hrazdy 30 eur a kruhy 20 eur..pri kúpe spolu cena 40 eur...odber len osobný
![Gymnastická podložka 173x61x0,4 cm modrá](https://www.senzabazar.sk/images/no-photo.png)
Gymnastická podložka na cvičenie - MODRÁ, je vyrobená z kvalitnej polyetylénovej penovej hmoty (EVA) potiahnuté protišmykovým povrchom. To zaručuje komfortné cvičenie pri zdravotnej nezávadnosti. Táto fitness podložka počas cvičenia nekĺže po podlahe a tiež Vás dobre ochráni pred odrením. Podložka má tiež izolačné vlastnosti, vďaka ktorým vás ochráni pred prechladnutím. Je ideálny nielen ako podložka na gymnastická cvičenie, ale vďaka svojej kvalite a protiskluzovému povrchu dobre poslúži aj ako podložka na aerobik a ďalšie športové aktivity. Po cvičení podložku jednoducho zbalíte do pribalených popruhov. Popis podložky: je z ľahkého a odolného materiálu - polyetylénová EVA penová hmota, ľahko sa čistí, má výborné izolačné vlastnosti, chráni proti odreniu a studenej podlahe, protišmykový povrch, ideálny pre aerobikové tréning a pre gymnastická cvičenie na zemi, rozmery: 173 x 61 x 0,4 cm. Karimatka hladká.
Nova - nepouzita
Cena vratane postovneho
![Podložka na cvičenie fitness 1,5 cm](https://www.senzabazar.sk/images/no-photo.png)
Podložka na cvičenie je ideálna na jogu, strečing a fitness. Bude neustále s vami, či si už zlepšujete flexibilitu, stabilitu, posilňujete, tvarujete postavu alebo relaxujete. Protišmykový povrch umožňuje lepšie a bezpečné udržanie stability. Je odolná proti vlhkosti.
Možno ju umyť, a preto sa ľahko udržiava v čistote. Podložka má univerzálne použitie. Podložka je z kvalitnej peny. Vyniká svojou mäkkou štruktúrou a zároveň pevnosťou a odolnosťou voči opotrebeniu a deformácii. Je vhodná pre cvičenie v športových halách, telocvičniach, fitcentrách alebo na cvičenie doma. Vďaka svojej hrúbke má podložka dlhú životnosť, znesie väčšiu záťaž a opakované vyťaženie.
farba: Čierna, zelená, ružová
rozmer: 183*61*1,5 cm
hrúbka: 1,5 cm
Pozri celu moju fitness ponuku