variabilna rezistencia cviky - strana 2

Predám knihu: Karate - Základy sebaobrany (1986) autor: V. L. Levský kompl.dielo - viacero súborových celkov sebaobrany aj útoku Táto ucelená kniha o Karate vám detailne obrazovo priblíži základy sebaobrany a rôzne cviky, ako aj údery tohto bojového umenia. Jednotlivé cviky sú sprevádzané množstvo názorných obrázkov. Kniha je napísaná prístupnou a zrozumiteľnou formou. Knihu vydalo ERPO Bratislava v roku 1986, 4. prepracované a doplnené vydanie, tvrdá väzba, slovensky, 280 strán väčší formát: 24,5 x 20,5 cm Kniha je vo veľmi dobrom stave, ako nová. Inzerát platí do zmazania. 0940-339-615- BA III

Ponúkam dievčenské cviky veľ.20,top stav. Kuk môj inzerát. P.s.č.mobil vymyslené

Praktický Výcvik v kurze 1.začiatočnícky kurz/Pokročilý kurz/ poslušnosť S Vašim psíkom sa naučíte základné cviky, ktoré zvládnu všetky plemená rôzneho pôvodu. 1.Privolanie/ku mne, k nohe, privolanie za pochodu 2.Ovládateľnosť na vodidle/chôdza pri nohe, obraty 3.Polohy/sadni, ľahni, 4.Odloženie/zostaň, dlhodobé odloženie 5.Štekanie/na povel 6.Prerušenie nežiadúcej činnosti 7.Ostatné doplnkové cviky a) aportovanie b) zabránenie vyskakovaniu c) zabránenie agresívnej hry d) pochopenie výrazu/fuj, nesmieš e) pustenie predmetu f) ukončenie hry g) zoznamovanie s inými psami h) zvládnutie svojhlavého psa i) správanie osamote Na prvé stretnutie si doneste očkovací preukaz /pes musí byť zaočkovaný/,odmeny - piškóty, mäso, syr a pod, kožený obojok, pevné vodidlo, náhubok pre psa (ak je pes agresívny),loptička na hranie, alebo iná hračka... Minimálny vek psa 4 mesiace. Platí sa v deň náboru na kurz. Kurz prebieha 6 týždňov, tréningy 2x v týždni, 1 výcviková hodina trvá 60 min. Individuálny kurz - 240 EUR/za celý výcvik. Základný výcvik poslušnosti psa. Výcvik sa koná za prítomnosti majiteľa a jeho psíka. Intenzívny základný kurz, kedy nám donesiete psíka a ten ostáva u nás vo výcviku 3 týždne. Psíka učíme základnej poslušnosti, venujeme sa tiež prevýchove psa, teda odstraňovaniu nežiadúceho správania sa psa,, socializácii. KONTAKT : canistraining9@

Predám opasok na ťažké cviky Team MLO system fitness. Veľkosť L 85-105cm. málo používaní

Multifunkčná veža vo veľmi dobrom stave. Len osobný odber. Technický popis: robustná oceľová konštrukcia s krytým zásobníkom záťaže anatomicky čalúnená a nastaviteľná opierka chrbta zo syntetickej kože (3 polohy stredovej časti) horizontálne a vertikálne nastaviteľné sedlo (2 polohy) povrchová úprava galvanickým pokovovaním zostavené z oceľových profilov 50x50 mm tvrdené sklolaminátové kladky so strojovými ložiskami vinutá letecká oceľ v ťažných lanách s vinylovým poťahom a vysokou životnosťou multifunkčné elektronické počítadlo pre stepper, bench, hornú a dolnú kladku závažie: 65 kg so zvýšeným prenosom sily (7 závaží po 3,62 kg (8 libier), 7 závaží po 4,53 kg (10 libier), 1 pevné závažie po 8 kg) podľa priestorových možností môžete nainštalovať časť so steperom a bradlami v rovine, prípadne napravo či naľavo - zostavenie do tvaru L maximálna odporúčaná výška používateľa: 195 cm rozmer základne po zostavení: dĺžka 230 cm x šírka 85 cm x výška 215 cm nutný priestor pre vežu po zostavení: dĺžka 264 cm x šírka 107 cm x výška 215 cm rozmer základne po zostavení do tvaru L: dĺžka 198 cm x šírka 130 cm x výška 215 cm nutný priestor pre vežu po zostavení do tvaru L: dĺžka 228 cm x šírka 163 cm x výška 215 cm hmotnosť: 165,5 kg nosnosť: 150 kg nosnosť steppera: 120 kg kategória HC (podľa normy EN957) cviky na posilňovacej veži inSPORTline Phanton: biomechanicky priaznivý lineárny pohyb vďaka patentovanej konštrukcii a možností veľkého rozsahu nastavenia pohybu stepper s nastaviteľnou záťažou možnosť cvikov dips pre intenzívny tréning spodného aj horného brušného svalstva (taktiež zdvíhanie nôh) butterfly posilňovač prsných svalov (taktiež posilňovanie medzilopatkových svalov) bench press multi press vrchné a stredové veslo pomocou lán príťahy na lýtka, stehná a zadok horná chrbtová kladka (cviky pred aj za telom) spodná kladka, zdvíhanie dolnej kladky hore alebo pozdĺžne simulácia veslovania predkopávanie

Predám posilňovacie zariadenie Multipress HMS CYKLOP 1. Je to najrozsiahlejšie zariadenie určené ku komplexnému tréningu celého tela. Jeho univerzálnosť nahradí veľa strojov bežnej posilňovne na jednom mieste. Koľajnice posilňovacej klietky sú skvelým pomocníkom pre silový rozvoj svalových partii. Vďaka plynulému chodu sú všetky cviky izolované a vedené v správnej polohe. Posilňovacie zariadenie HMS CYKLOP 1 zahŕňa Smith´s bar so 14 bodovou zarážkou, horné / spodné kladky, univerzálna hrazda, rovná a lomená os, adaptér pre cvičenie s olympijskou osou v rohu (os nie je súčasťou kompletu), podpery pre kľučky, krátke a dlhé zarážky a veľa adaptérov. Ako záťaž sa používajú taniere s priemerom otvoru 50mm, ktoré je možno odkladať na 4 dodávané tŕne ( tie nie sú súčasťou dodávky). Zariadenie je ideálne pre ľudí, ktorí zvažujú celkový rozvoj svalových partii. Veľká kvalita zariadenia multipress HMS CYKLOP 1 zaručuje bezproblémovú prevádzku po dlhú dobu. Silné rámy skonštruované z kvalitnej ocele, systém kladiek a zariadenia pre napínanie lán spĺňa tie najvyššie technické a estetické normy. Všetkým odporúčame tento stroj na domáce použitie, ale rovnako dobre sa bude vynímať napríklad v hotelovej, alebo súkromnej posilňovni. Funkcie: Smiths bar Horná kladka Spodná kladka Univerzálna hrazda Všetky cviky s osou Dodávané adaptéry: Rovná os Lomená os Rovná, tricepsová tyč, 2 popruhy ku kladkám 2 kovové madlá ku kladkám s pretáčajúcou sa rukoväťou Obojručné madlo ku kladkám Tricepsový "V" adaptér Tricepsové lano Tricepsové lano dvojité Popruh na členok Parametre: Rozmer po rozložení: d 199 x š 150 x v 220 cm Ložiská vo všetkých kladkách Lineárne ložiská v posuvnom mechanizme Úchyty na kotúče s priemerom 25 a 50 mm Nastavenie napätia lán Poistné body s bezpečnostným mechanizmom Váha produktu: 140 kg, maximálne zaťaženie produktu (závažie + užívateľ): 900 kg Maximálne zaťaženie: 160 kg, záruka 24 mesiacov Posilňovacie zariadenie je nové, nepoužívané, ešte v demonte. Doprava 50 eur kurierom, osobný odber v Považskej Bystrici alebo v Čadci.

Predám tieto jóga cviky na 40 kartičkách s popisom a príručkou, pekné balenie v krabici, akurát už nemám to CD. Zohľadnené v cene.

Vibračný posilňovací stroj Insportline Fiore je ideálnym pomocníkom pre domáce formovanie postavy pomocou cvikov na vibromasážnom stroji. Funguje na princípe intenzívnych vibrácií, ktoré spôsobujú reflexívne sťahovanie svalov a tým dochádza k precvičovaniu svalov. Stačí niekoľko minút státia s mierne pokrčenými kolenami a výsledky sa okamžite dostavujú. Na stroji Fiore môžte precvičovať celé telo pomocou štandardnej sady doporučených cvikov. Jednotlivé cviky sú detailnejšie popísané v priloženom návode. VibroGym Fiore pomáha k rýchlemu a efektívnemu formovaniu postavy a redukcii hmotnosti. Cvičenie na VibroGyme Fiore je bezpečné, efektívne a časovo nenáročné. Práve toto sú hlavné dôvody, prečo sa stal tento stroj veľmi obľúbeným pre všestranné domáce použitie. Stroj ponúka všetky typy vibrácií od horizontálnych, cez vertikálne až po kombinované 3D vibrácie. Má prehľadné a intuitívne ovládanie s dvomi ovládačmi pre cvičenie postojačky aj v ľahu. Cviky môžte predvádzať v 5-tich prednastavených módoch s 16-timi stupňami intenzity vibrácií. Svoj optimálny program si tu nájde naozaj každý. Hlavné prednosti pri vibrácii až trikrát zvyšuje účinnosť cvikov napomáha rýchlemu zotaveniu a regenerácii po fyzickej námahe, športe alebo cvičení VibroGym je obzvlášť vhodný ako počiatočná alebo záverečná fáza tréningu bežcov, inline korčuliarov, cyklistov, lyžiarov ... môžte ho použiť taktiež ako pomoc pri liečbe reumatizmu a iných ochorení kostí a kĺbov (vždy po konzultácii s lekárom) zlepšuje krvný obeh účinne pôsobí pri liečbe, bolesti a stuhlosti kĺbov a svalov zlepšuje rovnováhu a koordináciu účinný v boji s celulitídou bojuje so stresom a depresiou zvyšuje tvorbu rastového hormónu Technický popis výkon motorov 500 W 3 typy vibrácií horizontálne, vertikálne, 3D vibrácie rýchlosť vibrácií 1 - 16 Pôvodna cena 390€ - teraz 150€

Jeho hlavným cieľom je obnoviť funkčnosť celého tela tak, aby človek nemal problém vykonávať každodenné činnosti v normálnom živote. Cviky sú napríklad tradičné „skracovačky“, „skracovačky“ v sede, nožnice či dvíhanie panvy. Nožnice sú výborné na spevnenie spodného brucha, ktoré je pre mnohých jednou z najproblematickejších oblastí tela. Dvíhaním panvy posilňujete svaly panvového dna, spodnú časť chrbta i zadok. K tomu, aby bol tréning kompletný, pridajte ešte bicepsové a tricepsové kľuky, ktoré skvelo tvarujú nielen svalstvo horných končatín, ale aj hrudníka. Nezabudnite ani na cyklistické cviky, ktoré sú výbornou voľbou na precvičenie dolných končatín. Pri cvičení si ľahko nastavíte odpor na každej strane, ktorý sa hýbe v rozmedzí 12-22 kg. Viac info na bazoselod@ alebo formou SMS, nevolajte. Na dobierku neposielam /nemám dobré skúsenosti/, len vopred prevodom na účet.

Praktický Výcvik v kurze 1.začiatočnícky kurz/Pokročilý kurz/ poslušnosť S Vašim psíkom sa naučíte základné cviky, ktoré zvládnu všetky plemená rôzneho pôvodu. 1.Privolanie/ku mne, k nohe, privolanie za pochodu 2.Ovládateľnosť na vodidle/chôdza pri nohe, obraty 3.Polohy/sadni, ľahni, 4.Odloženie/zostaň, dlhodobé odloženie 5.Štekanie/na povel 6.Prerušenie nežiadúcej činnosti 7.Ostatné doplnkové cviky a) aportovanie b) zabránenie vyskakovaniu c) zabránenie agresívnej hry d) pochopenie výrazu/fuj, nesmieš e) pustenie predmetu f) ukončenie hry g) zoznamovanie s inými psami h) zvládnutie svojhlavého psa i) správanie osamote Na prvé stretnutie si doneste očkovací preukaz /pes musí byť zaočkovaný/,odmeny - piškóty, mäso, syr a pod, kožený obojok, pevné vodidlo, náhubok pre psa (ak je pes agresívny),loptička na hranie, alebo iná hračka... Minimálny vek psa 4 mesiace. Platí sa v deň náboru na kurz. Kurz prebieha 6 týždňov, tréningy 2x v týždni, 1 výcviková hodina trvá 60 min. Individuálny kurz - 240 EUR/za celý výcvik. Základný výcvik poslušnosti psa. Výcvik sa koná za prítomnosti majiteľa a jeho psíka. Intenzívny základný kurz, kedy nám donesiete psíka a ten ostáva u nás vo výcviku 3 týždne. Psíka učíme základnej poslušnosti, venujeme sa tiež prevýchove psa, teda odstraňovaniu nežiadúceho správania sa psa,socializácii. KONTAKT : canistraining9@

2-4 hodiny, obec 5km od Michaloviec Cena/čas: dohoda možná Po pozornom prečítaní ma pokojne kontaktujte telefonicky alebo emailom mylovethemedia@ Hľadáme slušného, úctivého a komunikatívneho opatrovateľa alebo opatrovateľku pre 83-ročného pána žijúceho s manželkou, ktorý sa nebude báť, ak klient občas stráca rovnováhu, správnou technikou ho nasmeruje na vozík pomocou chodítka (nikdy nespadol). Klasická ranná hygiena po plienkovaní, pomoc pri vstávaní/obliekaní, na wc stoličku, jednoduché cviky na končatiny aj prekrvenie mozgu. Pán je pokojnej povahy, rozumný, čistotný. Pokým sleduje Tv je možné vykonať drobné upratovacie práce (vysávanie, riad, samozrejmosťou je výmena posteľnej bielizne klienta a pod. ), prípadne masírovanie, krémovanie, nechty, ľahké cviky. Máme záujem max o 4 hodiny od pondelka do piatka(alebo aj o 2 hodiny/podľa cenovej ponuky)...odmena podľa dohody starostlivosti. Vieme sa dohodnúť na pravidelnosti a finančnej odmene (4eura/na hodinu alebo vyššia suma pri 1-2hodinovej návšteve) ALEBO CEZ ČERVENÝ KRÍŽ: Ponúkame polovicu minimálnej mzdy financovanie cez Červený kríž.(polovica minimálnej mzdy v hrubom na 4h od pondelka do piatku/+ platenie odvodov/podľa klasickej opatrovateľskej dohody Červeného kríža(upratovacie práce, starostlivosť o klienta). V prípade, že ste aj evidovaný ako nezamestnaný, ÚPSVaR za istých podmienok prepláca cestovné . Pred podpisom by ste si to prišli k nám vyskúšať.

Posilnovacia lavicka domacej vyroby. Sklon opierky je 85 stupnov. Zosilnena konstrukcia. Vhodna na cviky ako tlaky ramien, rozpazovanie, bicepsove zdvihy a podobne cviky v sede.

Predám podložku a tyč na cvičenie s odporovými gumami. Podložka a tyč sú vyrobené z nehrdzavejúcej ocele (nerez). Sú veľmi kvalitné a nehrozí poškodenie odporových gúm, ako to je u ostatných napr. drevenných podložiek.

RECENZIE- na instagrame: variabilnarezistencia nájdete množstvo recenzií od spokojných zákazníkov. Prednosťou ponúkaných setov je vysoká kvalita,extrémna pevnosť,nízka hmotnosť,výborná cena a hlavne veľmi dlhá životnosť! Tyče: hrúbkou sadnú vynikajúco do ruky, háky zákazkovej výroby vďaka čomu do nich bez problémov vojde akýkoľvek široký expander. Na vyber tyče s hákmi: -pevnými -otočnými “JEDNORUČKY” - v ponuke šikovná pomôcka na cvičenie s variabilnou rezistenciou. Vďaka veľkosti hákov je možné založiť expander ľubovoľnej hrúbky a odporu. Vhodné na: DREPY/TRAPÉZY/PRÍŤAHY/LÝTKA -Podložka: dĺžka 50cm a šírka 30cm čo zaručuje komfortný postoj pri akomkoľvek cviku. Podložka je ošetrená v dvoch vrstvách špeciálnym náterom vďaka čomu je možné ju používať ako v exteriéri tak aj v interiéri. Hlavná výhoda našich podložiek oproti iným je,že všetky hrany sú frézované vďaka čomu nepoškodzujú expandere. (ostré hrany iných podložiek trhajú expandere) K podložke grátis protišmykové nálepky na spodnú časť. Je veľmi pevná a pritom ľahká. Ceny: -Set pevný (tyč+podložka)-70€ -Set otočný protišmykový (tyč+podložka)-110€ -jednoručky -30€ -Set odporových gúm - 55€ -expandere (odporové gumy) sú v praktickom púzdre s odporom až do 75kg. V púzdre sa taktiež nachádzajú pomôcky na cvičenie s odporovými gumami (nie sú na fotke) Ak stále neviete ktorý set by bol pre vás vhodný,zavolajme si a nájdeme spolu tú najlepšiu kombináciu pre Vás :) K setu zašlem aj inštruktážne video a poradím s tréningom. (X3 bar,fitness,expander,odporové gumy)

Ponúkam na predaj nové podložky na cvičenie s odporovymi gumamy, podložky sú vyrobené-joklovina,hliníková plátna,drevo,povrchová úprava praškovanim. V prípade záujmu mi volajte na číslo alebo píšte správu podložky posielam do dvoch dní priamo na adresu alebo doveziem .Gumy odporúčam overené podľa obrázku cena cca 57 eur,posielam aj adresu kde si ich objednáte tiež prídu do dvoch dní,alebo pošlem aj gumy

Cena a info v popise: set určený na efektívne cvičenie celého tela pomocou odporových gúm. -Tyče:hrúbkou sadnú vynikajúco do ruky, v ponuke v dvoch farbách s hákmi: -otvorenými -otočnými -Podložka: dĺžka 50cm a šírka 30cm vďaka čomu budete mať komfortný postoj pri akomkoľvek cviku. Podložka je ošetrená v dvoch vrstvách špeciálnym náterom vďaka čomu je možné ju používať ako v exteriéri tak aj v interiéri. Je veľmi pevná a pritom ľahká. Ceny: Set otvorený (tyč+podložka)-70€ Set otočný protišmykový(tyč+podložka)-110€ Set odporových gúm - 65€ Sety sú veľmi kvalitne spracované a sú za bezkonkurenčné ceny. Ak neviete ktorý set by bol pre vás vhodný,kontaktujte ma a všetko vysvetlím. K setu zašlem aj inštruktážne video a poradím s tréningom. Ďakujem (X3 bar fitness činky zavážia Expander)

Predám set variabilnej rezistencie. Tyč je celonerézová + háky. Spôsob otáčania je na ložiskách ciže je úplne hladké a tiché. Otáčanie je nevyhnutné hlavne kôli stresu/záťaži na zápästia čo neumožňuje dokončiť danú svalovú partiu do maximálneho vyčerpania. Podložka je protišmyková vrch aj spodok, zlepená z 2 kusov špecialnym lepidlom na drevo (min. schnutie 24h) plus spevnená (zapustenými) samoreznými šrúbami s povrchovou úpravou. Podložka je vybrúsena úplne do hladka s výškou žľabu pre gumy až 1.8cm. Priemer tyče 32mm a dĺžka 569mm, dĺžka hákov 100mm pre najširšiu dostupnú gumu. (Protišmykový grip na tyči - posledné 2 foto sú len na inšpiráciu ako to mám ja, ale nenamotávam kedže každému vyhovuje niečo iné). Na podložku viem ešte nalepiť filcové podložky proti poškrabaniu plávajúcej podlahy, taktiež navýšia žľab o 2-3mm) :) Najlepšie osobný odber, na dobierku po spoločnej dohode. Cena: set tyč + podložka………140€ samostatná tyč…………….90€ samostatná podložka….50€

Predám variabilnu rezistenciu, málo používaná. Rozmer podložky klasická 50x30,obrusene hrany, pevná. Tyč s otočnými hákmi,netrpia zápästia. Dohoda možná

RECENZIE- na instagrame: variabilnarezistencia nájdete množstvo recenzií od spokojných zákazníkov. Prednosťou ponúkaných setov je vysoká kvalita,extrémna pevnosť,nízka hmotnosť,výborná cena a hlavne veľmi dlhá životnosť! Tyče: hrúbkou sadnú vynikajúco do ruky, háky zákazkovej výroby vďaka čomu do nich bez problémov vojde akýkoľvek široký expander. Na vyber tyče s hákmi: -pevnými -otočnými “JEDNORUČKY” - v ponuke šikovná pomôcka na cvičenie s variabilnou rezistenciou. Vďaka veľkosti hákov je možné založiť expander ľubovoľnej hrúbky a odporu. Vhodné na: DREPY/TRAPÉZY/PRÍŤAHY/LÝTKA -Podložka: dĺžka 50cm a šírka 30cm čo zaručuje komfortný postoj pri akomkoľvek cviku. Podložka je ošetrená v dvoch vrstvách špeciálnym náterom vďaka čomu je možné ju používať ako v exteriéri tak aj v interiéri. Hlavná výhoda našich podložiek oproti iným je,že všetky hrany sú frézované vďaka čomu nepoškodzujú expandere. (ostré hrany iných podložiek trhajú expandere) K podložke grátis protišmykové nálepky na spodnú časť. Je veľmi pevná a pritom ľahká. Ceny: -Set pevný (tyč+podložka)-70€ -Set otočný protišmykový (tyč+podložka)-110€ -jednoručky -30€ -Set odporových gúm - 65€ -expandere (odporové gumy) sú v praktickom púzdre s odporom až do 75kg. V púzdre sa taktiež nachádzajú pomôcky na cvičenie s odporovými gumami (nie sú na fotke) Ak stále neviete ktorý set by bol pre vás vhodný,zavolajme si a nájdeme spolu tú najlepšiu kombináciu pre Vás :) K setu zašlem aj inštruktážne video a poradím s tréningom. (X3 bar,fitness,expander,odporové gumy)

Predám set variabilnej rezistencie. Tyč je celonerézová + háky. Spôsob otáčania je na ložiskách ciže je úplne hladké a tiché. Otáčanie je nevyhnutné hlavne kôli stresu/záťaži na zápästia čo neumožňuje dokončiť danú svalovú partiu do maximálneho vyčerpania. Podložka je protišmyková vrch aj spodok, zlepená z 2 kusov špecialnym lepidlom na drevo (min. schnutie 24-48h) plus spevnená (kolíkovaním) 12x drevený osadený kolík, lepený. Všetko schované pre estetiku od predošlých šrúb :). Podložka je vybrúsena úplne do hladka s výškou žľabu pre gumy až 1.8cm. Priemer tyče 32mm a dĺžka 569mm, dĺžka hákov 100mm pre najširšiu dostupnú gumu. (Protišmykový grip na tyči - posledné foto je len na inšpiráciu ako to mám ja, ale nenamotávam kedže každému vyhovuje niečo iné). Na podložke sú ešte nalepené filcové podložky proti poškrabaniu plávajúcej podlahy, taktiež navýšia žľab o 2-3mm) :) Najlepšie osobný odber, na dobierku po spoločnej dohode. Cena: set tyč + podložka………160€ samostatná tyč…………….90€ samostatná podložka….70€